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這5種食物居然可以達到瘦腿功效?代替消夜都沒問題!

2017-03-05 00:00Beauty美人圈 Beauty美人圈

圖/ 趙麗穎微博、楊謹華臉書,Beauty美人圈提供

圖/ 趙麗穎微博、楊謹華臉書,Beauty美人圈提供

看了這麼多瘦身的運動,還是沒有準備開始實行的一天嗎!沒事~女人嘛,本來就經常用腦運動的...。今天來介紹幾種食物,把它拿來代替消夜或零食,也是有達到瘦大腿的功效喔!

奇異果

嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃奇異果,奇異果含多種維生素,還能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,並減少腸胃脹氣的發生,而且熱量又低,完全是減肥的好朋友。

圖/Janet臉書,Beauty美人圈提供

圖/Janet臉書,Beauty美人圈提供

番茄

番茄也很不錯~它除了擁有豐富的維他命,還能促進新陳代謝,重點是它非常利尿,讓我們腿部的水腫輕鬆消除掉,而且吃了又很有飽足感,減肥的時候吃也很不錯。

圖/林予晞臉書,Beauty美人圈提供

圖/林予晞臉書,Beauty美人圈提供

香蕉

要是你早上想不出要吃什麼的話,這邊建議可以到小7去買個香蕉,熱量低而且富含纖維,可以刺激你的腸胃蠕動,脂肪含量極低,是充飢減肥兼得的夢幻食物,但建議胃不好的人不要多吃。

圖/lienulka IG,Beauty美人圈提供

圖/lienulka IG,Beauty美人圈提供

红豆

如果你屬於水腫體質的話,紅豆或紅豆水是個不錯的東西(可以煮一杯當點心),紅豆有帶動血液循環的效果,還能清除下半身的脂肪(key word看到沒!)

圖/陳妍希臉書,Beauty美人圈提供

圖/陳妍希臉書,Beauty美人圈提供

海苔

看到有海苔這個選項就好開心,真心把它當小點心!它能加速身體各部分機能運化,防止下半身水分堆積。大家就買個一包放在公司當零食吃,但麻煩不要吃完香雞排後才再說怎麼都沒效。

圖/changbunnie IG,Beauty美人圈提供

圖/changbunnie IG,Beauty美人圈提供

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