最近運動圈相當流行「拳擊有氧」，多數是對著沙包比畫比畫，但謝沛恩玩的可是「真槍實彈」的拳擊對打，而且對象多是身材高大的男生，最慘時曾被打到嘴角流血、大腿瘀青，但她也不是省油的燈，曾把男生打到自尊受損、流下男兒淚。
從小就是一副美人胚的謝沛恩，為了保護自己，從國小四年級就開始玩柔道和拳擊，就連很殘暴的泰拳也玩過。「我原本想學芭蕾的，但媽媽說學芭蕾不酷，要我去學柔道、拳擊。」
在眾多運動品牌當中，adidas是唯一有拳擊系列服飾商品的運動品牌，並有全系列空手道、柔道等專業服裝，這回謝沛恩穿上由adidas提供的拳擊裝備，立刻從神經兮兮的「第三者」化身為健美辣妹，再加上標準的揮拳動作，帥氣指數立刻爆表。
謝沛恩說，她非常感謝媽媽的明智抉擇，這些年來，她喜歡一個人走路，一個人在大街小巷騎自行車探險，就算有怪叔叔跟蹤她，也不覺得害怕，應該和她練拳擊強身有很大的關係。
提到被怪叔叔跟蹤這件事，謝沛恩身旁的經紀人忍不住驚呼：「真的很可怕，萬一是歹徒或性變態怎麼辦，我們本來要報警的，但沛恩膽子好大，說先觀察一段日子再說。」
謝沛恩笑說，她神經比較大條，知道有人跟蹤她，非但不害怕，還回頭問對方有什麼事，「結果，他被我嚇跑了」。不過，幸好對方嚇跑了，萬一惹毛了謝沛恩，恐怕得挨上一記重拳和後旋踢。
謝沛恩說，拳擊看似危險，其實是安全的運動，只要遵守規定，就不會受傷。但凡事也有例外，如遇到情緒不穩定的對手時，情況就會失控。
例如有回她和一位男同學進行自由搏擊時，對方節節敗退，因自尊心受損當場飆淚，後來對方還違規從背後偷襲，讓謝沛恩大腿一片留下瘀青，「我把瘀青秀給媽媽看，很得意呢！」
另一回是和身材壯碩的女同學對打，原本說好不戴牙套，點到為止，沒想到對方是在老羞成怒的情況下，用上勾拳攻擊她的下巴，頓時整張嘴都是血，幸好牙齒沒被打掉。
我想當俠女
謝沛恩仍相當推薦拳擊，因為拳擊是高耗熱量的運動，她曾在一星期內以拳擊和重量訓練，迅速減重兩公斤，且可有效發洩負面情緒，是對身心相當療癒的運動。
她笑說，她從小就是過動兒，一直希望能成為「俠女」，夢想能接拍武打片，當上武打女星，因此她最近勤練拳技，就是希望未來能實現夢想。
蠻力無用 男女皆宜
專業拳擊教練J.C.，採用從澳洲引進台灣的「THUMP Boxing」系統，除了拳擊體適能外，也教導如何競技，目前全台灣約有1千多名專業教練，主要以團體拳擊課程為主。
J.C. 說，近來拳擊成為熱門運動，成員多半以上班族居多，多半是為了健身才來學拳擊，也有人因為工作壓力大，透過拳擊飆汗紓解壓力，是拳擊運動受歡迎的主因。
玩拳擊的人男女都有，並不一定全都是身材高大壯碩，其中不乏身材瘦小的小女生，表現相當傑出，一點也不輸給男生，因為拳擊並不是靠蠻力，而是仰賴身體的敏捷度和四肢協調性，身材壯碩不代表玩拳擊會比較吃香。
教你幾招拳擊基本動作
直擊
是拳擊中最基本的動作，特色是在短時間內揮擊出連續直擊，數量最多、頻率愈密集愈好，才能壓制對方無法回擊，要訣是快速、敏捷。
上勾拳
被對手逼到牆角時，很多拳法在極狹小的空間內無法施展，此時可使出上勾拳，從下往上迎擊對手的下巴，是轉敗為勝的一擊。
勾拳
攻擊對手兩側的勾拳，特色是身體要略略旋轉，手肘與手臂呈90度，利用身體扭轉的瞬間爆發力使出勾拳，將力量發揮到最大。
膝擊
膝擊是單膝抬高攻擊對方的腹部，若能搭配抓住對方的肩膀或脖子，會更能使力。一般拳擊有氧也常練這個動作，因為瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的人， 不僅可以縮小腹，甚至可以練出馬甲線。
如果你想學
THUMP BOXING 澳洲體適能拳擊
請洽官網：http://letstudio.blogspot.tw/
I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館
電話：0987 380 521 地址：台北市民生東路一段8號3樓
World Gym健身俱樂部
全台共有二十多家分店，請上官網查詢；http://www.worldgymtaiwan.com
肯將拳擊俱樂部電話：(02)2848-7599 地址：新北市蘆洲區鷺江街12號
新店拳擊俱樂部電話：0928591433 地址：台北縣新店市復興路1巷7號
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