亮白保養／日夜兼顧 注意作息飲食

想要肌膚常保白皙透亮，必須選用溫和、穩定的成分持續保養，並且亮白、保濕雙管齊下；化妝水、精華液、乳液（乳霜）、眼霜等每個步驟都搭配按摩幫助吸收，並視膚質定期去角質、敷面膜做加強型保養。

Kevin老師建議，白天可使用左旋C並加強防曬，防曬乳用約10元硬幣大小的量全臉塗抹均勻，並且每2～3小時補擦一次，補擦時也可用具防曬係數的粉餅取代；夜間則可以做亮白深層保養，使用維他命C、麴酸、熊果素、果酸、甘草酸、杜鵑花酸等成分，針對斑點及黑色素深層修復，不過敏感性肌膚不宜使用高濃度酸類成分或維生素A酸衍生物。

生活作息與飲食對亮白保養也有影響，例如長期偏愛肉食的人，如果沒有同時補充足夠的蔬菜，容易長斑或生瘡；平時多喝水能幫助體內消化，並加強代謝。避免油炸、重口味食物或熬夜也是維持肌膚水噹噹的基本法則。

薏仁是相當好的美白食品，可將薏仁洗淨後用電鍋蒸煮，內鍋的水需蓋過薏仁的量，外鍋的水至少要放一杯，蒸兩次以上自製薏仁水，也可隨個人喜好加入適量蜂蜜或紅豆。

富含胡蘿蔔素的水果如木瓜、芒果等，以及容易導致肌膚產生光敏感現象的食物如芹菜、九層塔等，都不宜攝取過量。