個人衛生習慣養成，是每個人每一天都必須做，還要變成一種習慣，才能在身上找到真正的健康。大多數人在洗澡時，特別會針對一些細節如腳、腋窩、腹股溝、背後等重點清潔，還會搭配著洗刷身體巾來使用。但有留意過肛門的衛生狀況嗎？家醫科醫師李思賢提醒，其實屁屁也要記得清潔，主要是有下面3個原因。
一、疾病預防
其實，肛門對身體來說是比較隱私且敏感的部位，也會比其他部位更髒許多，本身就容易滋生細菌，如果沒有注意衛生習慣，很可能引發疾病。
醫師提醒，正確的清洗肛門對許多疾病預防有幫助，但基本上肛門的肌膚本就不是完全光滑，而是有許多皺摺的，容易隱藏排泄物，如果可以在便後適當地用清水清潔，減少糞便殘留，衛生條件好，細菌產生量少，才不會導致細菌的大量繁殖，身體抵抗立薄弱時入侵。
二、避免肛門周遭搔癢
正確的清洗肛門可以避免該部位衛生條件差而產生的莫名搔癢。醫師表示，主要肛門搔癢是因為本身該部位的皮膚就較為脆弱，如果沒有維持乾淨及衛生，皮膚組織沒有足夠的抵抗立去對抗病菌，就會出現肛門搔癢症狀。
有的人在上完廁所時，擦拭不乾淨，可能會殘留排泄物，這種狀態下皮膚造成一定程度的刺激，通常會搔癢，忍不住的時候還會用手去抓，可能會導致皮膚組織損傷，進而引發感染。
三、促進局部的血液循環
正確的清潔肛門除衛生外，還有利於血液循環。現代人久坐不動，醫生指出，肛門周圍的靜脈無法保持循環，久而久之靜脈曲張就會變成痔瘡。
正確的清潔肛門的人，在清潔過程中，也可配合著按摩，在局部的肌肉組織保持放鬆，同時加快血液循環，讓血液流動速度變快，才可以供給身體需要的地方。除此之外，坐浴也可以讓該部位得到放鬆，保持肛門周邊的健康，靠近該部位的疾病就可有效預防。
重點提要：
該如何清洗屁屁呢？清洗時可以有專用的盆子，千萬不要拿別人的洗臉盆、洗腳盆混合使用。清潔過程中，要控制好水溫，因為肛門周遭的肌膚並不耐高溫，先用手去試探一下水的溫度，水溫建議在人體溫的上下五度左右剛剛好。
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