為什麼法國女人永遠優雅又苗條？4種生活習慣學起來　先從慢慢吃飯開始

一提到法國 女人，大家應該馬上都會跳出一些形容詞，優雅、自信、自在、甚至是苗條等，不管是曾經到法國旅遊、或是透過電影與影集認識法國女人，多數人似乎都有同一好奇，到底法國女人為什麼好像不會胖？其實總歸來說，不少法國女人都有以下四種生活習慣，或許可以跟著學起來。

一、吃飯細嚼慢嚥

吃過正統法餐的人都知道，菜沒有很多，但都會吃很久，只要認真觀察，就能發現法國人吃飯速度都很慢，但很熱愛聊天，細嚼慢嚥之下，自然容易有飽足感，也不會吃下過多食物。即使法國人在吃午餐或早餐，可能比較迅速，但多數時間吃飯，都還是速度偏慢。

二、多吃食物

比起加工後的食品，法國女人更喜歡新鮮的食物與當季水果，比較少吃加工後的食品，而且整體來說，法國的烹調方式相較於東方，部分食物比較不油膩，加上法國女人會控制熱量攝取，自然就容易控制體重。

三、不暴飲暴食

相較於臺灣很多人愛吃吃到飽餐廳，法國就不走吃到飽路線，而且食物的份量也不以CP值著稱，法國女人也因此會養成，吃飯不會吃到十成飽，只要略有飽足感即可。

四、養成喝水的習慣

眾所周知，法國人愛喝酒，但有發現他們也愛喝水嗎？其實很多法國人日常多以喝水為主，聚餐時才會喝酒，也因為平常愛喝水，水分攝取量充足，也能養成易瘦體質。