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睡前保養要做好!5大必學重點養出仙女肌 洗臉時間很重要、面膜不要天天用

2022-05-12 17:27聯合新聞網 記者劉小川/台北報導

許多人都知道,睡前的保養是最佳時機,但要確實說到哪幾點,許多人多只能想到需要因應膚質調整。由於現在大家白天出門,上妝、皮膚分泌油脂而沾染灰塵、過敏、細菌等,造成皮屑阻塞毛孔,這些阻塞不處理,很快就會變成肌膚問題,這也代表著睡前保養更為重要。

睡前保養有些事情要注意。圖/摘自pexels

睡前保養有些事情要注意。圖/摘自pexels

重點一、水溫恰當、力道恰當、時間剛好

清潔是保養的第一步驟,也相對影響到後續的保養品吸收,所以尤其重要。許多人會認為,水溫高才能使毛孔完全打開,再使用低溫的冷水將毛孔閉合。但這樣反而會造成肌膚受到過度的刺激,進而衰老。正確是將水溫控制在跟體溫差不多的溫度即可。但如果是油性肌膚,可高於大約2~3度左右,讓油脂的流動性增加。

洗臉的力道也不要太重,因為反而刺激皮膚,使得皮膚的保護屏障失去平衡,就可能讓肌膚變得敏感。最後,清潔時間盡量控制在一分鐘左右。畢竟在前段時間,或許已經使用過卸妝產品,洗面乳只是洗到淺層的肌膚,時間過長並沒有太多的作用。

敷面膜時間要注意。圖/摘自pexels

敷面膜時間要注意。圖/摘自pexels

重點二、面膜頻率要恰當,時間不宜過長

許多保養的文章,推薦緊急皮膚救援敷面膜就對了。但許多女生為了讓面膜可以使出最大效益,就會將面膜敷到全乾為止,這樣不但沒有保濕,還可能讓肌膚變得健康度下降。

如果每天都敷面膜,臉部肌膚的皮脂可能會被破壞,本來要保濕反而讓保濕能力下降,造成臉部乾燥。另一方面,如果將面膜敷到面膜乾掉,反而面膜會吸收臉部上的水分,長時間下來,影響肌膚呼吸,還可能造成毛孔阻塞。建議敷面膜時,請先看上面的說明,一般大約15分鐘,補水型的面膜最多20分鐘,礦物泥類基本上3至5分鐘。

重點三、眼霜塗抹別出力

塗抹保養品時,最重要的時刻,就是將保養品搭配著按摩手法上臉,能夠充分讓肌膚吸收滋養。眼周的肌膚是最薄弱,如果過度用力,不僅會對眼睛不好,還可能因為過度用力,而導致眼周肌膚被拉扯而產生細紋,建議只要用指腹輕輕點拍即可。

眼霜塗抹不要太出力。圖/摘自pexels

眼霜塗抹不要太出力。圖/摘自pexels

重點四、乳液適量即可

敷完臉後的肌膚,許多人都有基本的保濕常識,覆蓋乳液來鎖住肌膚的水分,讓肌膚能充分得到滋養。但塗抹太多的乳液,反而可能會加重肌膚的負擔,建議塗抹乳液,以不黏膩為主。

晚上保養,乳液要適量。圖/摘自pexels

晚上保養,乳液要適量。圖/摘自pexels

重點五、睡眠時間規律

除了外在的塗塗抹抹保養外,內在的保養其實才是真正對肌膚的健康關鍵。睡眠時間固定,也可以利用休眠時間,來修復肌膚,所以養成良好的睡眠習慣,比買昂貴的保養品來得重要。

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