親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

30歲後的女人必養成4習慣 讓肌膚散發光彩,先從少喝甜飲料開始

2021-12-21 21:02聯合新聞網 記者劉小川/台北報導

隨著時間流逝,許多人會開始面對老化,一直跟著賽跑。對於30歲之後的女性來說,最大的變化就是「肌膚」,臉上的膠原蛋白會漸漸不如以往豐沛,皮膚會開始出現蠟黃、鬆弛、紋路等,讓30後的妳陷入焦慮跟焦躁之中。

很多人開始會花錢來彌補心中的不滿,砸錢為自己的肌膚保養做貢獻,但花了再多錢也不見成效,即便宣稱貴婦等級的保養品,除了讓自己的經濟陷入負荷外,看不到快速的成效,該如何走出這樣的困境呢?

每個人應該以平常心去看待自己的成長,這是每個人都會經過的一條時間道路,透過養成以下4個好習慣,才是真正的養膚之道。

30歲後的女人,學會做4件事,看起來更年輕。圖/摘自Pelexs

30歲後的女人,學會做4件事,看起來更年輕。圖/摘自Pelexs

一、補充水分 少喝奶茶、吃甜食

日常的保養品,其實大多以保濕效果為主,保濕不僅透過外擦方式來強化,多喝水也能夠幫助身體補水,多喝水有助於新陳代謝,幫助體內排除廢物,但為何要大家少喝奶茶或吃甜食呢?因為許多時候,會把飲品跟甜食當成正餐跟補充水分的方式再食用,這是不對的,有糖、有甜分、香精料、奶精等,會讓肌膚變得蠟黃外,也可能會讓肌膚有老化衰老的可能性。

二、毛巾、枕頭套經常更換

30歲後這年齡還會經常地長痘痘,就要非常注意自己的生活習慣,像是毛巾,如果仍秉持著還能用、剛換不久的生活態度,臉不僅不會好轉,還可能讓痘痘更惡化。毛巾置於廁所有潮濕的狀態容易滋生細菌,枕頭套在使用完保養品後,難免會沾染臉上的皮脂、跟毛髮皮屑等,也容易滋生細菌,長期使用下來,可能會對皮膚屏障造成損害。

毛巾、枕頭套要常換。圖/摘自Pelexs

毛巾、枕頭套要常換。圖/摘自Pelexs

三、適當的臉部按摩

30歲的肌膚不如20歲,新陳代謝有所下降,保養肌膚除挑選對的保養品外,護膚的手法也相對的重要。過去只要將保養品均勻塗抹即可,而過30後的自己,必須重視手法,如眼周、法令紋、抬頭紋等提拉操作方式,長期堅持下來還是會有與其他人不一樣的差距感。

讓臉部適當按摩很重要。圖/摘自Pelexs

讓臉部適當按摩很重要。圖/摘自Pelexs

四、養成早睡習慣

好好睡一覺,是肌膚最好的保養,因為肌膚的問題大多伴隨著睡眠品質所產生的。有人因為追劇而熬夜、有人因工作而熬夜,伴隨著這樣偷時間的方式,得到卻是傷害肌膚的壞習慣,所以盡可能早睡,改掉壞習慣,讓睡眠充足,精神的面貌也會有所差異,如同中醫師們所說的精氣神養好,人就不容易老化。

養成早睡習慣很重要。圖/摘自Pelexs

養成早睡習慣很重要。圖/摘自Pelexs

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
留言區
你可能也會喜歡
最低64折!柏克金串燒、餐盒外帶有「優惠組」
作家陳柔縉辭世 李永得代表頒贈總統褒揚令
「蘿絲媽媽」林心如為FENDI高訂大秀盛裝登場 羅馬女神降臨人間宛如科幻電影
發票中獎清冊公開!花29元訂foodpanda爽中千萬特別獎
網友都在看
商品推薦
Top