氣溫驟降，讓許多頭皮本來就容易敏感的人，開始出現更多頭皮屑，而頭皮屑的困擾，對有些人來說，無論在哪個季節，都會大家尷尬。每到季節轉換，除了掉頭皮屑的問題外，還有出現搔癢的狀況，該如何預防呢？皮膚科醫師提醒3個重點要注意。

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一、挑選錯誤的洗髮精使用

貨架上琳瑯滿目的洗髮精，該如何挑選。若使用不合適自己頭皮、頭髮的洗髮精，或用了含有刺激性的洗髮精，可能會導致頭皮長出頭皮屑。建議若頭皮出現異狀，請使用溫和不刺激的洗髮精，並用正確方式洗頭，千萬別用過熱的水，並輔以指腹輕輕搓揉即可。

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二、不良的飲食習慣

除了洗頭護理會影響頭皮屑外，時常忽略的是飲食。喜歡宅在家的人，工作之餘也沒辦法撥出太多時間去運動，為了追求更好的生活水平，天天大魚大肉，吃進去的都沒有被適當消化代謝掉，堆積在體內就成了負擔。時間久了，不健康的生活型態，就會導致身體內缺乏大量的維生素，會導致皮膚出現乾燥，間接也影響到頭皮的皮膚，這也可能會是起屑的原因之一。

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三、頭皮感染細菌

出現頭皮屑除了以上兩點外，還有可能因為病菌感染而造成的脫屑問題，而出現病菌感染，可能會刺激油脂的分泌，加速表皮細胞成熟，造成皮屑更多。若出現病菌感染、黴菌感染頭皮的狀況，請別自行判斷症狀塗抹藥物，洽詢皮膚科醫師的診斷，對症下藥。