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抗老保養品別亂擦!國外研究證實5大日常抗老TIPS,這個做對比乳霜更有效1.5倍

2020-11-30 11:00Bella 儂儂

女人總是被年紀追著跑,過了三十歲不只體力、代謝變差,肌膚上的老態更一一浮現!專家總是提醒抗老保養要從即刻開始,但妳的抗老方式真的做對嗎?外國皮膚專科醫Dr. Jessica Wu就針對"有效的抗老方式"做調查,其中入榜的僅僅這5TIPS!別再在保養上白做工~想凍齡這幾個習慣先牢記!

洗面乳很重要

圖/儂儂提供 karadane.jp

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前面提到想要抗老,必需養成定期去角質的習慣,那是不是選擇深層清潔型洗面乳就好了呢?親愛的千萬別這麼想!有著強效清潔力的洗面乳對於抗老來說反可能適得其反!美國皮膚病學會American Academy of Dermatology (AAD)就指出,由於洗面乳需要天天頻繁使用,因此若過度清潔,更會令皮膚陷入敏感問題和加速老化!在日常不如選擇溫和的洗面乳,以溫柔打圓按摩的方式促進髒汙清潔,清潔做好比起用奢華保養來得更有效呢~

定期去角質習慣

圖/儂儂提供 helloglow.co

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去角質能延緩肌膚老化這點你或許耳聞過,但你知道其中的來由嗎?事實上是因為肌膚28天會自我更新、代謝,只是執行過程的效率則會因年紀增長、健康狀況等變因而減速!然而當肌膚的循環變慢,你又沒有定期主動清潔,那些老化痕跡自然會自動定居下來~所以第二點抗老秘訣就是"定期去角質"!不光有實驗證實去角質的抗老效果,儂編實際試驗,固養成去角質的習慣後,肌膚真的會比較有光澤且有精神喔!

防曬是基本

圖/儂儂提供 society19.com、naturalsociety.com

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再來第三點想必你也不陌生,那就是防曬!專家提到,陽光不只會帶來熱刺激,紫外線的直射也會讓肌膚加速衰老、起斑且敏感!針對這點,防曬就是妳的救命仙丹!不過防曬品的挑選也得選SPF 30以上的防曬產品才有效!既能預防黑色素沉澱、更能改善皺紋生成,只是必須提醒的是,切記避免含有酒精的防曬品,才不會讓肌膚水分加速流失造成反效果喔!

亂擦不如擦對

圖/儂儂提供 lonestarsouthern.com

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多數的頂級保養、保濕乳霜都會打著抗老招牌,但抗老真的這麼簡單嗎?其實在抗老保養上第一點須釐清的觀念就是:必須重成分不重品項!肌膚到了一定年紀保水力就會下滑,想要有效抗老,挑選上不論乳霜、保養油還是精華的挑選上,首要原則就是都得有足夠的鎖水、保濕力,讓肌膚潤而不油即能撫平細紋與頸部顆粒!另外,維他命A、維他命E、維他命C、維他命B3、胜肽更是最常見且經證實的抗老保養成分!與其狂擦保濕品不如用得巧,更能讓效果事半功倍。

飲食應該吃這個

圖/儂儂提供 well.ca、creativemarket.com

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有著養身基本觀念的妳肯定也明白,肌膚健康與抗老不該只從保養單方面下手,飲食也是很重要的一項環節!只是到底該吃什麼才真正能對症下藥呢?專家提到,許多海鮮、魚類中富含的Omega-3就是抗老的最佳營養來源!它可以維持肌膚的水分,進而減緩皺紋、乾澀老態的形成!至於素食者,也可以吃魚油、亞麻籽油作為補充管道,吃油補油更能有效改善發炎問題!當然了,每個人的體質不同,食用前還是要經過醫師諮詢才能更放心喔!

2020話題抗老乳霜推薦

圖/儂儂提供

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Kiehl's契爾氏 超進化全能修護超級乳霜,NT$2,800

L'OCCITANE 歐舒丹 蠟菊賦活極萃霜,NT$4,450

Origins品木宣言 駐顏有樹緊緻抗痕乳霜,NT$2,950

SUQQU VIALMUE絕緻晶艷潤采乳霜,NT$11,500

HR赫蓮娜 白繃帶修護乳霜,NT$12,000

在選購抗老乳霜又或者抗老精華前,儂編必須釐清一個觀念!抗老保養各品牌價差大,並不代表貴就是好!選擇前還是要先考量自己的需求、期望達到的效果(想要緊緻、提亮、或調裡)以及荷包的接受度去購買適合自己的產品!貴得貴在成份精純、珍貴但不一定適合你,而價格可愛的很多也很好用喔!

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀:只要7天就能抗老有感?Dior全新逆時能量系列,緊緻提拉3步驟立即

 

延伸閱讀:抗老保養怎麼做都沒效!妳是不是沒有做到「水油水」?只要3分鐘

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