一年四季都要防曬 做足「這些」讓你曬不黑也曬不老！

你知道嗎？做足防曬 ，不只抗黑更能抗老，紫外線可說是皮膚老化的頭號殺手，防曬沒做好不只會曬傷、膚色暗沉、斑點、皺紋通通都會冒出來，別以為有太陽或是夏季才要防曬，正確的防曬應該全年無休。

1.依照生活型態挑選防曬品

挑選防曬產品時，可依照自身膚質、生活型態及使用需求，找出最適合的商品，使用時務必足量，一般來說至少選擇SPF30以上、可同時對抗UVA及UVB、具抗水性的最佳。

2. 敏感肌防曬「這樣挑」

敏感性肌膚盡量挑選不含香料、Parabens及oxybenzone之防曬品。孩童建議使用專用防曬產品，以物理性防曬尤佳，須注意六個月以下的嬰兒不建議使用防曬產品，需避免曝曬。

3.重點部位防曬不能漏

唇部防曬常被忽略，建議搭配專用防曬品，如：防曬護唇膏。像是容易忽略的腳背，脖子後方，使用便利的噴霧劑型，幫助全方位防曬。缺點是噴霧噴出的較不定量，噴霧氣體容易吸入口鼻，對健康有小小的疑慮。

4.防曬應視情況補擦，否則沒用！

UVA即使在陽光較弱的冬天和陰天，仍舊會對皮膚造成傷害，若長時間待在室內且無大量流汗，建議在前往戶外前15~30分鐘補擦防曬產品即可；一般戶外活動可選用SPF30~50防曬產品，約兩小時補擦一次，如大量流汗或防曬明顯脫落，需馬上補擦；若前往海邊戲水、爬山等，建議使用SPF50防曬產品，每隔1-2小時補擦一次，尤其水面、雪地和沙地都會反射陽光，長時間待在上述環境時，需更留意並確實做好防曬措施。

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