想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些

2017-06-10 00:00 Bella儂儂／Bella儂儂

圖／ instagram@cateblanchett、Giorgio Armani 、huffingtonpost、Bella儂儂提供

精靈女王凱特布蘭琪 Cate Blanchett，以一流的實力演技和特殊氣質著稱，今年47歲的她肌膚依舊光澤動人，除了平常愛用代言品 SKII 抵禦歲月外，她也為了肌膚健康付出了許多心力，想要 47 歲時和她一樣肌膚維持逆生長，凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些！

戒冷飲、不再酗咖啡

一杯咖啡中的咖啡因、牛奶的賀爾蒙、糖等成分，都會對肌膚造成傷害，戒掉咖啡凱特布蘭琪也認為是一件困難的事情，因為在早晨來一杯咖啡已經是她的睡醒的儀式之一，但是當她真的努力戒掉咖啡之後她發現「皮膚真的好多了」。凱特布蘭琪也笑說戒了咖啡不代表你可以改喝一瓶冰啤酒，冷飲除了會令我們身體變差，也會影響新陳代謝，讓皮膚的狀態變得不穩定。

補充益生菌維持腸道健康

維持腸道健康，凱特布蘭琪認為超級重要，因為它進而能讓肌膚更健康。有些人會認為，不吃紅肉有助腸道健康，但她倒認為每個人的身體系統不一樣，有的人的身體反而需要紅肉，不能一概而論，但是卻是每個人都需要補充益生菌。女孩們可以藉由優酪乳、優格等產品，但建議選擇無糖的避免攝取過多熱量，或是直接食用市售益生菌。

按摩臉部減緩神經壓力

凱特布蘭琪說，生活是一件非常緊張、有壓力的事情，無論你住在哪裡、做著什麼樣的工作，特別是現在的世界越來越糟，但還是要找到釋放壓力的方式，你可以隨時看出一個人有性生活是度假完的樣子，因為他們的皮膚看起來更好。而對她來說，任何增加血液循環以放鬆臉的東西都是好的，她的奢侈品就是按摩，她總是請美容師多按摩她的臉。