台劇《欠妳的那場婚禮》於上週正式登上Netflix 榜單第一名。作為張孝全 、蘇慧倫主演，嚴藝文編導的全新劇作，其用最赤裸的鏡頭拍出了婚姻裡最窒息的日常在社群引起許多觀眾的共鳴，尤其是戲裡描寫兩人到了中年感情出現危機的狀況，更在網路上造成不少討論。本篇，我們整理了劇中看似日常但其實是「感情觸礁」的5大警訊，要跟大家一起來診斷現代人的愛情狀態，別再讓沉默成了扼殺愛情的隱形利刃。
從《欠妳的那場婚禮》看感情觸礁前的6大跡象
▸ 感情觸礁跡象1：分享生活的次數減少
▸ 感情觸礁跡象2：隱私界線開始改變
▸ 感情觸礁跡象3：越來越不在意對方的想法
▸ 感情觸礁跡象4：未解決的衝突越來越多
▸ 感情觸礁跡象5：拒絕正面溝通
▸ 感情觸礁跡象6：性生活減少
▸ 關於《欠妳的那場婚禮》的「感情觸礁警訊」問與答
感情觸礁跡象1：分享生活的次數減少
首先，如果要論《欠妳的那場婚禮》在周可傑和陳立璇的婚姻中，第一個最顯著的觸礁跡象，那莫過於馬子狗解散，周可傑開始單飛的那段日子。或許是大家都心照不宣單飛的那段時間並不像過去一樣好，所以默不吭聲，不再與對方分享生活，怕會產生擔心、害怕的心情；但這樣你不說，我沒問的狀況雖然看起來沒事，一切都好，卻是切斷心理學所謂的「情感邀請（Emotional Bid）」的重要利刃，作為建立親密關係的重要基石，如果不再像過去分享生活小事，就宛如不再把「情感邀請」發送出去，而這也就會導致彼此逐漸退出對方的內心世界。
感情觸礁跡象2：隱私界線開始改變
圖／儂儂提供 Source：欠你的那場婚禮@fb
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延續「分享生活」的跡象，如果你因為害怕對方擔心，開始界定什麼可以分享，什麼不能分享，那也是出現感情礁岩的一大警訊；而如果要說劇中除了上述講到周可傑避而不談職涯發展的狀況外，陳立璇媽媽與陳立璇開始抽菸的這個習慣也是「隱私界線」改變的起點。很多伴侶最大的誤會就是：「我只是怕你擔心」，但其實，真正讓人不安的，不是事情本身，而是不知道發生了什麼。立璇爸爸一輩子可能都不知道自己感情觸礁的始末，因為老婆總是在婚姻生活難熬時偷偷躲起來抽菸，而這也是導致他們最後其實連對話都有困難的主因。
感情觸礁跡象3：越來越不在意對方的想法
圖／儂儂提供 Source：欠你的那場婚禮@fb
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「垃圾又沒倒？」、「小孩還沒接？」、「同樣的事情又再度發生？」另一個在劇中我們發現這段婚姻早已觸礁的一大跡象還有張孝全飾演的周可傑在前段完全放飛，不管是在自己的職涯發展、生活起居，甚至是身材管理方面，他絲毫不再把對方當作情人，而這樣的狀況雖然看似寫實、日常，但其實也很有可能是兩人的連結早已變質所產生的警訊。真正健康的伴侶關係不是要大家一直隨時保有像熱戀期的炙熱，但在不在乎、有沒有Care其實可以從很多地方看見，而那就某部分展現了情感關係的質量，大家必須時時注意。
感情觸礁跡象4：未解決的衝突越來越多
圖／儂儂提供 Source：欠你的那場婚禮@fb
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除了在不在乎對方的生活、關不關心彼此的日常外，美國著名心理學家John Gottman還認為：「真正影響感情長久與否的，是衝突後雙方還有沒有意願修復（Repair Attempt）」。伴侶吵架家常便飯，但你們把不爽的事情傾洩而出後，是假裝沒事了？還是會認真的一步一步地解決？在陳立璇和周可傑結婚後，他們有好幾次大吵後都是直接走人，甚至甩門離開，這樣沒有解決衝突的狀況，其實就是在為感情堆積障礙礁岩。沒有說不能吵架，但如果吵架只是為抒發情緒，沒有實質的做出行動改變，那未來不只會遇到一樣的問題，還有可能會埋下未來爭執的導火線，甚至成為感情的裂縫。
感情觸礁跡象5：拒絕正面溝通
圖／儂儂提供 Source：欠你的那場婚禮@fb
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還會吵架那其實都還表示溝通的管道還算暢通，如果已經開始對於交談迴避、拖延，那感情的嫌隙已然無法視若無睹了；而如果要說陳立璇開始拒絕正面溝通的危險信號，那則可以從第一幕貼滿冰箱的便利貼得到體現。有些伴侶看起來不太吵架，也沒有什麼衝突，但有可能很多時候那都只是被暫時放進抽屜，甚至是逃避心態的展現，此時中間的媒介就是觀察的重點，無論僅為記事的便利貼，還是可以幫忙傳話的小孩，甚至是親友都是。而這也可以對應到心理學家John Gottman提出的通「末日四騎士」之一的「Stonewalling（築牆效應）」，一旦關閉溝通，就會像在兩人中間築起一道牆，而這只會加劇雙方的無助與挫敗感。
感情觸礁跡象6：性生活減少
圖／儂儂提供 Source：欠你的那場婚禮@fb
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最後這項是過去許多兩性專家都曾提過的理論：「身體的物理距離，往往反映心理的實際距離」。談到性生活，很多40歲以上的伴侶總會笑著說：「都老夫老妻了。」但真正重要的其實不是頻率，而是親密感是否還存在，無論是擁抱、牽手、聊天，甚至是最簡單的眼神交流，而這一問題在最後幾集周可傑和陳立璇的溝通也曾出現。穩定的肢體接觸能促進催產素分泌，有助於降低壓力、增加信任感，同時也能提升伴侶之間的情感連結，其實在很多時候關係的問題也就迎刃而解了。
關於《欠妳的那場婚禮》的「感情警訊」問與答
Q1：《欠妳的那場婚禮》在哪個平台可以看？需要先看其他作品嗎？
A1：《欠妳的那場婚禮》目前可於欠你的那場婚禮在Netflix觀看，不需要先補看任何前作即可理解劇情。整部作品以單一故事線展開，透過中年夫妻的婚姻危機探討伴侶關係、家庭責任與自我成長，即使沒有追台劇習慣，也能快速投入劇情並從中獲得許多兩性關係啟發。
Q2：夫妻之間分享生活變少，是感情變淡還是只是工作太忙？
A2：工作繁忙確實可能降低聊天頻率，但關鍵在於是否仍會主動向對方分享生活中的大小事，以及願意回應彼此的「情感邀請（Emotional Bid）」。即使每天只有10至15分鐘聊聊工作、家庭或心情，都有助於維持親密感。如果長期只剩下交代事情、安排家務，而沒有情感交流，就值得留意是否已逐漸失去連結。
Q3：發現伴侶開始拒絕溝通，可以怎麼改善關係？
A3：建議避免在情緒最高點談問題，而是挑選彼此都有餘裕的時間，以描述感受取代責備，例如用「我最近覺得我們聊天變少了」代替「你都不理我」。一次聚焦一個議題，並給彼此充分表達的空間。如果長期陷入冷戰、逃避或築牆效應（Stonewalling），也可考慮尋求台灣合格伴侶諮商或婚姻治療專業協助，往往能更有效找到溝通方式。
Q4：性生活變少就代表婚姻出問題嗎？
A4：不一定。隨著年齡、工作壓力、育兒責任及更年期等因素，性生活頻率本來就可能改變。比起次數，更重要的是彼此是否仍保有擁抱、牽手、聊天、眼神交流等親密互動，以及雙方是否都對目前的相處模式感到自在。如果身體接觸與情感交流同時明顯減少，才較可能是親密關係亮起警訊。
Q5：哪些跡象代表伴侶關係已經需要尋求專業協助？
A5：若冷戰持續數週以上、經常拒絕溝通、衝突反覆發生卻始終沒有改善，或彼此已失去信任與情感連結，就建議及早尋求專業協助。尤其當爭執開始影響睡眠、工作、育兒，甚至出現長期焦慮、憂鬱等心理壓力時，透過婚姻諮商、伴侶治療或心理諮詢介入，通常比等到關係徹底破裂後再修復，更容易重新建立健康的互動模式。
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