性生活，對於人類來說是一個「基本生理活動」。所以根據人體的體質、年齡不同，對於性生活的需求及頻率，也要找到適合自己的狀態。但夫妻生活需要共同協調，而非單單個人享受歡愉，卻不顧對方的感受。
平時許多男生都會非常注重自己的性生活頻率，甚至覺得這個問題關乎自己的尊嚴，次數越多、時間越長，就代表著自己的性能力越強，其實這是個「錯誤的想法」。
家醫科醫師王奕華就指出，過多的性生活，不但對身體沒有好處，還可能危害健康？那夫妻或情侶間性生活，一周最適合的次數是多少？原來大家都誤解了，以下醫師就分享意見。
一、每周1次
每周一次的夫妻性生活頻率，適用於40歲以上的中年夫妻或情侶。中年人年紀大、生活安穩，往往會沒有太多的激情跟情趣。所以，中年人只要保持一周一次的頻率就可以；適度地進行性生活，可以增進感情，對夫妻來說也保持著不會淡化感情的將來保證。
二、每周2次
一周2次性生活的頻率，比較適合30歲左右的人？王奕華表示，一般來說這段年齡層的男性、女性賀爾蒙的水平相對的穩定，內分泌也比較正常，在這年齡段，女性的經期也趨近於正常值，因此經痛的頻率也會比較減少跟舒緩，特別是對於女性來說，正常的性生活，是可以有效的預防婦科疾病。
三、每周3次
對大多數的夫妻或情侶生活來說，每周3次的頻率，適用於20歲左右年輕情侶。這階段的兩人生活相對親密，許多年輕人需要用肢體來表達自己的情緒，但也要注意，如果性生活過於頻繁，容易導致身體的一些健康狀況，所以適當的性生活調節才是健康所需。
性生活多好嗎？
性生活的頻率與夫妻的生活習慣、身體健康有很大的關係。所以，把性生活當成一個正常的事情來看待，但頻率並不是越多越好。醫師指出性生活可以減除生活的心理壓力。但擔心自己無法滿足對方的需求時，就會增加性生活頻率，其實是不對的想法。男生需要的是加強與伴侶的溝通，保持健康的性生活基數，避免傷了身體。
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