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你也是「隱藏性」討好人格嗎?找到活得很累的原因:這 4 個看似正向的行為,其實正在傷害你

2023-11-21 11:00 Bella 儂儂

有時候,我們會不知不覺承受一些壓力與負面情緒,時間一長,就會覺得過得太壓抑與辛苦,卻又說不上是什麼原因。日常中,看似正向積極的行為,可能正在緩緩地傷害你,導致你精神內耗,才發現,那是一種「隱藏性」討好人格。如果你也出現以下這 4 種行為,要留意自己的身心健康,不要活得太累。

1. 以和為貴

圖/儂儂提供   Source:Unsplash

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有時候,我們經常會覺得「退一步,海闊天空」。在人際關係裡,習慣以和為貴,不想要正面與人衝突,盡可能地不要和別人產生口角。這其實是一種「隱藏性」討好人格,寧願自己忍氣吞聲,也不要表達自己的感受,不斷地消耗自己的精氣神。正視自己的情緒、勇敢地表達內心的想法,才會過得健康。

2. 認真工作

圖/儂儂提供   Source:Unsplash

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工作的本質是承擔,但有時候,會一不小心就會承擔「超過」自己能力範圍的責任。你誤以為是一種積極進取的表現,實際上一直承受在過多的壓力中,影響身心健康。這其實是一種「隱藏性」討好人格,想要透過工作的表現,以確保讓他人滿意、期待獲得認可,在追求過度完美的過程,無形中忽略健康。

3. 習慣道歉

圖/儂儂提供   Source:Unsplash

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明明沒有做什麼嚴重的錯誤,或是根本不是你的錯,為了怕得罪別人,而不斷道歉,其實也是一種「隱藏性」討好人格。習慣把「對不起」、「不好意思」掛在嘴邊,不一定代表禮貌,可能是你活得很累的原因之一。不要把所有的錯誤都攬在自己的身上,更不要一味地為別人的情緒負責,停止不必要的道歉。

4. 過度關心

圖/儂儂提供   Source:Unsplash

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有時候,我們會想要當一個好的傾聽者,就在無形中接受大量的負面能量。過度關心他人的需求,很容易一不小心就忽略了自己的需求。這其實是一種「隱藏性」討好人格,你認為自己有能力照顧身邊的人,卻不重視自己的體力與情緒,反而是一件危險的事。因為想要照顧別人的健康,卻犧牲了自己的健康。

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