想要給人好的印象，除了注意服裝儀容，許多人最常疏忽的舊是「口氣異味」的問題。在約會或與人交談時飄出口臭總會讓人避之唯恐不及，除了可能是牙周出現問題，也有可能是你吃的食物所導致。
＃潛艇堡、三明治
你或許會感到非常不可思議，每天吃的三明治為什麼會上榜！因為業者為了要讓潛艇堡、三明治更美味，通常都會在裡面添加洋蔥。就是因為洋蔥含有特殊的硫化物質，經過咀嚼之後會殘留在口中，與嘴巴內的細菌交互作用下產生難聞的氣味。
＃大腸麵線、香蒜麵包、臭豆腐
這些常見的街頭小吃會上榜全是因為裡面都會添加蒜頭，而蒜頭會導致口臭的原因其實跟洋蔥相似。只要吃一小顆大蒜，蒜頭的氣味就會在人體停留16個小時才會慢慢代謝，就算刷牙也無法有效去除蒜頭濃郁的味道，甚至還會從毛細孔飄散出來。
＃奶茶、拿鐵、奶製品
牛奶是非常營養的食物之一，在日常生活中不論是餐點還是飲料都廣泛被使用，外食族幾乎無法避免。尤其每天早上，便利商店人手一杯拿鐵都是造成口臭的原因之一。因為牛奶中的胺基酸留在舌頭上，與口腔內的細菌交互作用之下就容易產生異味。
＃魚類
大家都知道海鮮本身就容易會有腥味，而魚類容易產生天然的「腥酸味」。尤其魚罐頭更可怕！因為金屬罐頭的離子會讓魚肉更容易留下難聞的氣味，最常見的就是鮪魚三明治、鯷魚披薩等都是罐頭魚肉，應該要盡量避免。
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