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吵架惹女友生氣怎麼辦?美國研究:「送花」讓她有好心情

2019-05-20 23:15聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

一項由美國北佛羅里達大學的研究發現,花卉有助減緩壓力,即使和花卉生活幾天而已,也有顯著效果。

這項研究是於2018年9月進行,發現68%美國民眾每周都感到壓力,32%則是每天都感到壓力,女性則高達四分之一每天有感到多次壓力。

要安撫女友生氣,送花就對了!圖/摘自Pelexs

要安撫女友生氣,送花就對了!圖/摘自Pelexs

參與者對研究目的並不知情,隨機分配至三個組別,分別為「送花束到府」、「送包裝精美的豪華蠟燭」、「對照組」,前兩組在實驗的第五天或第六天會收到花束或豪華蠟燭,且被告知這些物品是感謝他們的參與,對照組則不會收到任何東西。

所有受試者皆完成連續12天的線上壓力調查,並以壓力知覺量表(PSQ)於研究前後進行施測。結果發現,收到花束的受試者,壓力水平有顯著的下降,情緒獲得改善。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,壓力普遍被認為是影響心理健康的重要因素,該研究已證實花束有其功效,能紓緩日常壓力;現實生活中,無論是賞花或接收他人贈予的花束,常會讓人有正面感覺,她建議,可多採「送花」方式協助身旁朋友減壓,。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇說,古埃及人曾發現自然景觀可以安撫人們情緒,目前美國、日本等國開始推廣園藝治療,利用人與植物的關係,如維護、植栽、美化等,在過程中投注希望、期待,因而提升專注力、穩定情緒、緩解壓力等。這方式運用在銀髮族、特教學生、受刑人等,均有不錯的效果。

胡延薇指出,一項人際關係的調查中,曾發現想對他人的協助表達感謝,若贈送豪華謝禮或金錢表達感謝,容易讓協助者感到認知失調,送束花卉,比較能增加「我是熱於助人」的感覺,自我的肯定也令人心情愉快。建議民眾若想送禮,平日可先從小盆栽開始,讓生活增添小小綠意,賞心悅目,在照顧時同時刺激手部小肌肉,透過自然植物的美麗生機,間接達到紓壓目的。

美國一項研究證實,花能讓人感到心情愉快,有助紓壓。本報資料照片

美國一項研究證實,花能讓人感到心情愉快,有助紓壓。本報資料照片

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