天氣一變冷除了換上大衣或是毛衣圍巾有時候還是需要一個暖暖包，但是暖暖包有很多種，如何挑選到適合自己的呢？依據每個的生活習慣不同，在暖暖包的使用上也有不同，除了了解怎麼用之外，再來就是要教你如何找到最合適的種類。
暖暖包多搓也不會比較熱
很多人拿到暖暖包後，第一件事情就搓揉它，希望他可以熱的比較快，但是這樣其實沒有甚麼用，無論哪種暖暖包只要打開讓它接觸到空氣就會自然發熱了。只有非貼式的暖暖包需要在一開始使用時稍微搖晃三到五次，就會開始發熱，如果過度的搓揉反而會使暖暖包的鐵粉分布不均，還會減低熱度。
暖暖包如何選？
暖暖包主要分為貼式與非貼式兩種，如果不是長時間在外走動，可以挑選非貼式的暖暖包，藉由隨時溫暖手部，達到提高體溫的效果，如果長時間在外走動，或是到氣溫非常寒冷的地方，就會建議用貼式的，這樣才能達到讓身體發熱，進而達到保暖的效果。
貼式暖暖包如何貼才能保暖不燙傷
雖然貼式的暖暖包溫度比較低一點，但是在使用上還是有燙傷的風險，如果要使用至少要間隔一到兩層的服裝，避免直接接觸肌膚，同時貼在衣服的內層，可以提高衣服間空氣的溫度，進而達到保暖的效果。
貼這個三個部位，讓你遠離手腳冰冷
對於會手腳冰冷的人來說，有兩個地方非常推薦，腎俞穴（於肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬的位置），可以改善下肢虛冷和腰痛。關元穴（於肚臍下四支手指頭寬度的位置）上，則有可以緩解虛寒體質及預防感冒的功效。如果想讓身體快速溫暖，可以貼在薦骨（沿著臀部中間往脊椎摸，可以摸到一塊骨頭就是薦骨）上直貼兩個暖暖包，可以快速讓身體暖起來。
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