林若亞很關注身邊親友健康與家族病史，「我媽媽因為長期腸胃不好，醫生建議可多食山藥，因為山藥的黏膜可以潤滑保護胃，所以我現在也很喜歡以山藥入菜，比如說山藥排骨湯、山藥蘋果牛奶。」她大力推薦山藥的好處，其中，山藥蘋果牛奶是她每天必喝的早餐，「除了保護腸胃，含有植物性賀爾蒙的山藥，對女生的肌膚和胸部發育也很好。」
持續五年的食補讓她不但維持肌膚的彈性，意外地也讓胸部提升至Ｃ罩杯。夏日來臨，面對市面上許多加工飲料與日前的塑化劑風波，林若亞也推薦自己最愛喝的DIY飲料－四寶湯，「只要將薏仁、綠豆、白木耳、蓮子洗好，丟進電鍋燉煮，生理期就多加紅棗，想喝時就加一些牛奶或蜂蜜，就是簡單、方便、美味又健康的天然飲料。」
四寶湯不但有美白、消水腫、補充膠質等效果，也可以取代女生平常愛吃的零食，「宵夜是減肥大忌，但是有時候我拍戲很晚才回家，嘴饞或肚子餓時就喝一碗，熱量不高又有營養。」最近她接連拍攝《新兵日記》《艋舺燿輝》，外景戲不斷，她坦言的確有曬黑，「不過我很自豪膚色是亮的，且很均勻。」
