超敬業！綾瀨遙自曝為戲斷碳暴瘦7公斤 導演一句話讓她「日吃6餐」4天胖回來

日本女神綾瀨遙 日前登上日本電視台20日播出的熱門綜藝節目《千鳥KAMATACHI黃金時段》2小時特別節目。現年41歲的她在節目中大方分享過去20多年演藝生涯中，為了完美詮釋角色所付出的種種極端且驚人的代價，超敬業的職人精神讓主持群在演播室集體驚呼連連！

剛減掉的肉馬上吃回來？《在世界中心》4天吹氣7公斤

綾瀨遙在2004年主演的經典純愛日劇《在世界中心呼喊愛》中飾演女主角廣瀨亞紀。當時為了完美呈現白血病患者日漸虛弱的身心狀態，她不僅毅然決然剃了光頭，更展開長達4個月的「斷碳水化合物（澱粉）」地獄式減肥，成功減重7公斤。

正當她以為能以這個體態完成拍攝時，導演卻突然拋出一句晴天霹靂的要求：「因為接下來要補拍生病前的『回想畫面』，請妳把體重調回來。」

面對這項看似不可能的任務，綾瀨遙透露當時她強忍住減肥期間對食物的渴望，直接開啟「1天狂吃6餐」的暴食模式，奇蹟似地在短短4天內將7公斤的體重全部「吃回來」，如此彈性的橡皮糖體質與過人毅力，讓現場主持人和來賓目瞪口呆。

導演點名「手要像安潔莉娜裘莉」 大河劇休息室變烤肉派對

除了20年前的經典作，綾瀨遙的敬業精神在2013年主演NHK大河劇《八重之櫻》時同樣發揮得淋漓盡致。她在劇中飾演被譽為「幕末聖女貞德」的新島八重，必須手持重型槍械在戊辰戰爭中衝鋒陷陣。

當時導演對她提出了一個非常具體的魔鬼要求：「希望妳的手臂線條，能練得像好萊塢巨星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）那樣結實。」

為了快速增肌並應付高強度的激烈武打動作，綾瀨遙不顧女星形象，直接將「電烤盤」搬進電視台休息室，每天在後台瘋狂烤肉補充足量蛋白質，甚至堅持了整整兩週、每天狂做「200下伏地挺身」。最終，她成功練出極具爆發力的精實線條，完美駕馭了劇中高難度的戰爭場面。