曾沛慈 作為台灣代表，參賽大陸真人秀「乘風2026 （浪姐7 ）」人氣居高不下，於最新一集再度擔任隊長，勇奪三公小考冠軍，事後她自我鼓勵：「擁抱自己一下，我覺得我好像是個不錯的隊長。」
她跟徐夢潔、張慧雯、萬千惠、謝楠組隊演唱「第一次愛的人」，練習過程除了負責自己的段落，也細心地指導隊員。其中張慧雯雖有舞功，但不擅於歌唱，多次走音頻遭到網友調侃，曾沛慈建議她加入更多感情，更別怕情緒在練習時失控，屆時上場才能控制住自己，最終雙方展現完美和音。
談到參加「浪姐7」的心情，曾沛慈說當自己收到邀約，確實猶豫很久，下定決心後就希望能夠展現最好的一面。她以「太勇敢」3字形容這次參賽的心情，尤其面對任何挑戰都沒逃跑，「我不知道還能勇敢多久，會不會每天都哭，但我還是勇敢的人，在這個過程想要好好享受」。
她說這次參賽，不想做粉絲或是外界熟悉的曾沛慈，而要拚盡全力帶來滿滿的驚喜，對於粉絲一路支持，她自曝一度有所懷疑，甚至問同仁「票是從哪裡來的」，激動致謝：「我非常意外有這麼多的人投票給我、支持我、讚美我。」
曾沛慈(右二)率萬千惠(右起)、謝楠、徐夢潔、張慧雯拿下「乘風2026」三公小考冠軍。圖／摘自微博
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