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趙露思「減肥前照片流出」對比超驚人 昔最胖女演員如今瘦成閃電,55→39kg飲食菜單曝光

2024-02-14 13:22 udn STYLE Amber

中國女星趙露思出演過許多膾炙人口的作品,其中因《偷偷藏不住》讓她的人氣攀上顛峰,現在是中國頂流女星代表人物之一,一舉一動備受關注。不過她在出道早期因圓潤的臉蛋曾被批評是「最胖女演員」,甚至連製作人都看不下去,不過她瘦身有成,這幾年可以說是身材美貌0死角。

圖/微博

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近日,她先前的胖照再度瘋傳,多年前她拍攝網路劇《哦!我的皇帝陛下》時體重達到巔峰,不過雖然是她的巔峰,但其實體重是在標準範圍內的,身高161公分的她當時體重55公斤,以女藝人的標準來說在鏡頭上確實會感覺更胖,再加上她的臉型天身較圓潤所以看起來感覺又比55公斤還要重上許多。

圖/微博

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不過之後她努力減重維持體態,以飲食搭配運動的方式瘦下來,且她也分享過心態要調整,有時候佛系一點避免給自己過度的壓力也比較有助於減重。另外她也曾經分享過「7日飲食菜單」,許多網友照著吃也都有成果,而趙露思近年的體重都長期維持在39公斤,可見她對於自己的體態控制真的相當嚴格,如今對比照再度瘋傳,網友也紛紛大驚「真的差好多」、「體態管理成這樣,才是女演員的標竿!」等等。

圖/微博

圖/微博

趙露思7日飲食菜單

週一



早餐:水煮蛋一顆、燕麥粥(加餐:5顆草莓)
午餐:蔬菜沙拉(加餐:低熱量水果)

週二



早餐:一杯低脂牛奶、三明治(加餐:蘋果)
午餐:水煮菜+花椰菜蝦仁沙拉(加餐:半個紫薯)

週三



早餐:水煮蛋一顆、一杯豆漿(加餐:一顆蕃茄)
午餐:海帶湯+清炒時蔬(加餐:一杯低脂牛奶)

週四



早餐:一杯豆漿、全麥麵包(加餐:2根香蕉)
午餐:半個玉米+半個紫薯(加餐:低糖水果)

週五



早餐: 水煮蛋一顆、優格(加餐:小番茄15顆)
午餐:香菇湯、蔬菜沙拉(加餐:一顆柳丁)

週六



早餐:一杯低脂牛奶、一顆紫薯(加餐:火龍果)
午餐:牛肉200g、一顆蕃茄(加餐一根黃瓜)

週日



早餐:一杯黑咖啡+全麥麵包(加餐:奇異果一顆)
午餐:雞胸肉300g+牛奶(加餐:低糖水果)

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