趙露思「減肥前照片流出」對比超驚人昔最胖女演員如今瘦成閃電，55→39kg飲食菜單曝光

2024-02-14 13:22 udn STYLE Amber

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中國女星趙露思出演過許多膾炙人口的作品，其中因《偷偷藏不住》讓她的人氣攀上顛峰，現在是中國頂流女星代表人物之一，一舉一動備受關注。不過她在出道早期因圓潤的臉蛋曾被批評是「最胖女演員」，甚至連製作人都看不下去，不過她瘦身有成，這幾年可以說是身材美貌0死角。

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近日，她先前的胖照再度瘋傳，多年前她拍攝網路劇《哦！我的皇帝陛下》時體重達到巔峰，不過雖然是她的巔峰，但其實體重是在標準範圍內的，身高161公分的她當時體重55公斤，以女藝人的標準來說在鏡頭上確實會感覺更胖，再加上她的臉型天身較圓潤所以看起來感覺又比55公斤還要重上許多。

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不過之後她努力減重維持體態，以飲食搭配運動的方式瘦下來，且她也分享過心態要調整，有時候佛系一點避免給自己過度的壓力也比較有助於減重。另外她也曾經分享過「7日飲食菜單」，許多網友照著吃也都有成果，而趙露思近年的體重都長期維持在39公斤，可見她對於自己的體態控制真的相當嚴格，如今對比照再度瘋傳，網友也紛紛大驚「真的差好多」、「體態管理成這樣，才是女演員的標竿！」等等。

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趙露思7日飲食菜單

週一

早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）
午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）

週二

早餐：一杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果）
午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯）

週三

早餐：水煮蛋一顆、一杯豆漿（加餐：一顆蕃茄）
午餐：海帶湯＋清炒時蔬（加餐：一杯低脂牛奶）

週四

早餐：一杯豆漿、全麥麵包（加餐：2根香蕉）
午餐：半個玉米＋半個紫薯（加餐：低糖水果）

週五

早餐：水煮蛋一顆、優格（加餐：小番茄15顆）
午餐：香菇湯、蔬菜沙拉（加餐：一顆柳丁）

週六

早餐：一杯低脂牛奶、一顆紫薯（加餐：火龍果）
午餐：牛肉200g、一顆蕃茄（加餐一根黃瓜）

週日

早餐：一杯黑咖啡＋全麥麵包（加餐：奇異果一顆）
午餐：雞胸肉300g＋牛奶（加餐：低糖水果）