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睡不好看來老10歲?《此時此刻》林心如公開40+歲美容秘笈,每天泡澡30分鐘是基本

2023-11-28 11:00Bella 儂儂

不只出演Netflix全新台劇《此時此刻》演技備受讚揚,身兼製作人、演員的全能女星林心如,更是圈內公認的凍齡女神!不僅身材維持得宜,那充滿少女氣色的臉蛋更絲毫看不出她早已邁入40+歲熟齡,日前林心如現身代言記者會,針對自己日常的養顏美容、養身哲學不藏私分享,原來女神不老的秘訣不只要吃得好,更得睡得好!

1/精油泡澡

圖/儂儂提供 Source:loveruby_official@ig

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要維持年輕好氣色,日常的生活作息可不能草率!尤其對於林心如來說,養顏美容的不二法門便是「睡眠」!她表示,只要一脫離工作巔峰時段,一定會保留時間好好睡覺,為了提升睡眠品質,每天睡前更會花30分鐘泡精油澡,並搭配營養補品,讓睡覺也成為日常的抗老保養品。

2/日常輕飲食

圖/儂儂提供 Source:loveruby_official@ig

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不只睡眠是養出好氣色的關鍵,林心如也提到,飲食的搭配也有著相輔相成的效果!只要是工作日,她絕對不貪嘴,以清爽、無負擔的原型食材為主軸,並認真重視早餐的營養攝取,不只能吃得健康、輕盈,更能瘦得漂亮。

3/補水當補氣

圖/儂儂提供 Source:loveruby_official@ig

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女明星總能不怕胖、不怕老,最核心的秘訣,或許就是「水分補充」!林心如曾分享,自己很重視每天水分的攝取,甚至也時常看她水壺不離身~加強水分補充,不只能促進新陳代謝,對於肌膚的換新、修復也有極大的幫助。

4/運動不可少

最後,不外乎就是運動!林心如強調,要維持健康、年輕的狀態,養成運動習慣也很重要!從空中瑜珈、輕有氧,到近日積極嘗試的重量訓練、肌耐力訓練,都讓她在汗水中獲得好心情,這也是林心如越活越童顏的不二法門。

    

   

Source:loveruby_official@ig

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

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