林心如「真實體重」實境秀曝光！167公分超纖細身材全靠自律養成

2023-10-27 11:31 udn STYLE Amber

用LINE傳送

今年47歲明年初即將滿48歲的女星林心如是演藝圈中「凍齡美魔女」代表人物之一，不僅臉蛋皮膚維持相當緊實、幾乎沒有皺紋，身材也長年維持在少女的體態，讓人相當羨慕。近日她參與中國的實境節目《我們的美好生活》，播出片段中，她與謝娜一起在體驗民宿的「秤」，官方身高167公分的林心如，現在體重居然只有46公斤，而「林心如體重只有92斤（46公斤）」也立刻引發網友討論。

1/4 看更多

林心如先前曾經透露她其實是易胖體質，所以對吃相當講究，她於2017年生下女兒後產後迅速恢復苗條身材也讓大家相當驚訝，她產後瘦身主要以清淡飲食和補充蛋白質進行產後身材調理。當時她一天吃4餐，僅中餐吃米飯，搭配運動健身又忌口，一個多月就恢復身材，開始接工作。

2/4 看更多

林心如產後瘦身菜單

早餐食用2包滴雞精、薑末炒蛋和杜仲湯。

午餐吃燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯1/3碗、燙青菜1份。

下午茶以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉水果類為主。

晚餐則吃烤羊排或煎牛排和青菜。也會搭配喝魚湯、蛤蠣湯、紅豆水等。

雖然是瘦身菜單種類卻相當豐富，可見營養攝取均衡減重才能減的健康。