李聖經「真實身材」被鏡子出賣了!零加工修圖長這樣 鉛筆腿、11字腹肌不愧生圖殺手

李聖經。圖/IG

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韓國女星李聖經 過去曾是模特兒,身材高挑纖瘦是名副其實的衣架子,不管如何穿搭總能展現優越的身材比例以及優勢。不過好身材除了仰賴天生體質,後天的努力也不容忽視。

李聖經在Instagram限動分享在健身房運動的影片,合身的leggings超級顯腿長,筆直細長彷彿鉛筆,從身後的鏡子更能看出沒有經過加工修圖,優越的身材不用P就已經是一流,不僅如此,轉到正面還能看到李聖經腹部平坦還有11字腹肌。

李聖經。圖/IG

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事實上李聖經過去為了詮釋《舉重妖精金福珠》中的金福珠一角而增重,但戲拍完又能迅速回到原本身材,關鍵秘訣就在「如何吃」,她認為減重不能靠節食,否則容易復胖,而是應該挑選吃的食物,盡量以未經加工過的「原形食物」為主。

李聖經。圖/IG

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此外,吃的過程要細嚼慢嚥,一般而言一口最好咬15到20下,狼吞虎嚥不僅對腸胃不好,還可能變胖;而在澱粉攝取的部分也要衡量調整,多補充蔬果、蛋白質,如果想吃消夜,可以吃點燕麥、優格,計有飽足感又能避免對身體造成負擔。

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