不可能真的52歲吧！李英愛每天5招凍齡保養　吃水果維持身材，除了喝水還愛喝這款飲料

2023-02-09 18:32 聯合新聞網記者劉小川／台北報導

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韓人氣女星李英愛被稱為「氧氣美女」，每次只要出現在螢光幕前總是氣色好、氣質好，擁有白皙且紅潤的肌膚跟完美體態，完全看不出來李英愛已經52歲了，彷彿歲月特別眷顧她，究竟李英愛做了哪些習慣，才能維持如此美態？

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一、每天喝水要喝足

李英愛曾經在過去受訪時表示，自己每天至少要喝上2,000ml的水，相當於每天至少喝10杯水的量，早上起來一定會先喝一杯溫開水。

二、人蔘茶、檸檬水

除了喝水之外，李英愛也曾說過自己每天至少會喝一杯高麗人蔘茶，幫助自己身體補充元氣，時刻保持紅潤氣色。另外選擇喝檸檬水是因為富含維他命Ｃ、鉀、鎂等養分，對肌膚、身體都有很好的效果。

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三、山茶花籽油

身為雙胞胎母親的李英愛，在產後發現市面上的母嬰保養品達不到自己心裡的標準，且為了孩子的健康，李英愛自創品牌，且每天運用天然的植萃打造溫和的嬰兒、孕婦使用的保養產品。平時就十分重視保濕的李英愛，使用美容油皆使用來自濟州島的山茶花籽，能夠提供肌膚有效保濕。

四、爬山休閒

美麗是需要由內而外的，除了外在保養，李英愛也非常重視自己的心情。身為人妻、人母的自己，李英愛說到自己非常重視家人們間的相處，可以一起度過快樂的時間，就能讓心情放鬆。而主要的休閒活動選擇爬山、在山道上散步、呼吸新鮮空氣，就能讓家人跟自己一起感到舒壓及放鬆心情。

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五、吃葡萄維持好身材

懷孕期間的李英愛，一度體重飆升，產後自創了「葡萄減肥法」。其主要是早餐、午餐正常吃，晚餐主要吃葡萄。李英愛會選擇葡萄其主要原因，為葡萄富含有白藜蘆醇及豐富的養分，還能抗氧化，有助於身體保健，據李英愛說一周就瘦下將近兩公斤；不過也要求飲食上的清淡，不吃過鹹、過刺激的食物，再搭配以上幾個步驟，維持不老神話就從自己做起。