曾之喬不論是在社群上，或是出席活動都展現光鮮亮麗的一面，但她接受「Bella儂儂」雜誌專訪時吐露，歷經3年低潮期，「我一開始不知道問題到底出在哪，只覺得被某種東西束搏住了，尤其是在演戲時，我知道我可以做得更好，可是就是沒有辦法再突破。」
曾之喬當時的解決之道是讓自己變得更忙，有戲約就拍、有工作就接，直到後來出現職業倦怠。還好在最緊繃的時候，遇見了生命的貴人：「在拍攝戲劇『無神之地不下雨』跟電影『售命』時，剛好男主角都是傅孟柏，從他身上我學會了如何跳脫出演員這個框架，讓我鏡頭前能有更自然的展現。」
後來曾之喬決定正視自己的問題，上表演課、找心理諮商師、一個人環島放鬆，問題的解答也逐漸浮現，「我發現束縛住我的，是別人對我的期待，雖然我不在乎獎項、收視那些東西，但是會覺得只要家人、外界賦予我期待，我就會拼盡全力的把這些事做好，但這樣反而不健康！」
剛過完34歲生日的曾之喬沒有許生日願望，她說：「我其實沒有生日願望，這幾年經歷了疫情跟低潮期，我發現只要不要貪心，心就會更大、宇宙就會給你更多。」
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