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《全知干預視角》公開秀英的「懶人級」身材管理秘訣 還不忘加碼「招牌甩髮」笑翻眾人

2022-09-15 12:46udn STYLE Alice

圖/擷自 秀英 instagram

圖/擷自 秀英 instagram

少女時代成員秀英,擁有173公分的高挑身材,腿長又凹凸有致的體態,穿什麼造型都非常亮眼。近期她登上韓綜《全知干預視角》的節目,公開了她日常的一天,除了被經紀人逼著去健身房之外,她向我們展現,宅在家也可以做的「懶人瘦身」秘訣。

圖/擷自 秀英 instagram

圖/擷自 秀英 instagram

起床按摩消腫能讓整個人更有精神

秀英一起床,梳洗完后就會擦上保濕霜,只見她特別在下巴、頸部、鎖骨的地方加強塗抹,再拿出刮痧板用力的掃過這些地方,她認為早上先用刮痧板括過一遍,有助於淋巴線循環,以及消除水腫,讓下巴線條更明顯,她還會特別加強力道,讓堵塞的淋巴腺通暢,整個人精神也會跟著好起來。

瑜珈球幫助伸展

括完臉之後,秀英拿出了瑜珈球,躺在上面伸展手臂及背部,稍微停滯幾秒鐘,放鬆繃緊的肌肉非常有效,尤其還能調整背部姿態,改善循環之外,更有助於改善駝背、背部肌肉痠痛的效果。

戒掉甜食,吃足蛋白質維持不胖體質

秀英在飲食方面可說是控管的非常嚴格,早些年前就直接戒掉甜食、飲料,她認為這些都是會讓身體變胖的主要原因,在食物上,除了蔬果之外,主要攝取豐富的蛋白質,她早餐就吃兩顆荷包蛋、一塊肉、泡菜,及少許的糙米飯,適量補充蛋白質,也是維持肌膚健康的秘訣,另外秀英也時常在自己的Youtube頻道,分享做菜食譜,對料理可說是小有講究。

不過在《全知干預視角》中,秀英不斷被經紀人抱怨是最懶的藝人,不僅在家運動伸展做到一半睡著、跟寵物玩,吃飯也不認真,跟著跳舞還會不自覺的展現她「甩髮」的魅力,另外去健身房時遇到韓孝周,她也上前詢問:「你真的有要運動嗎?」旁人的說法,以及秀英的行為,讓觀眾們大笑,只能說這種「懶人級」身材管理,果然非常適合秀英。

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