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好羨慕~滑雪正妹谷愛凌人氣暴漲!分享保養4秘訣 不挑食、每天睡飽飽超重要

2022-02-25 19:29聯合新聞網 記者劉小川/台北報導

谷愛凌人氣暴漲。圖/摘自IG

谷愛凌人氣暴漲。圖/摘自IG

因為北京冬奧奪金,因而名氣與人氣全面暴漲的滑雪正妹谷愛凌,雖然年僅18歲,但混血臉蛋有著超高識別度,之前已經成為許多國際品牌的最愛,包括LV、雅詩蘭黛、Tiffany等都與她合作,而在爆紅之後,也很多人關心谷愛凌私下保養的秘訣,如何在滑雪訓練時,狂曬太陽,依舊不顯老,還能維持最佳模樣,谷愛凌就曾經分享自己4招保養秘訣。

一、每天睡飽飽

提到保養,谷愛凌認為睡覺是最重要的保養,曾經提過她每天要睡10小時,讓身體能夠充分休息,而且大腦也能休息,有了充足的睡眠之後,對於訓練或學習上,都有明顯幫助。

谷愛凌滑雪都會擦防曬。圖/摘自IG

谷愛凌滑雪都會擦防曬。圖/摘自IG

二、擦防曬

平常得在雪地中訓練的谷愛凌,深知雪地中更需要防曬,不然肌膚容易曬傷,導致過敏或更多皮膚問題,因此她在訓練時,每天至少會擦2次防曬,且防曬係數都高達SPF70,而就在防曬後的卸妝也很重要,會徹底卸除,避免造成肌膚負擔.

谷愛凌有自己保養的秘訣。圖/摘自IG

谷愛凌有自己保養的秘訣。圖/摘自IG

三、平常簡單化妝

谷愛凌認知到,化妝會對肌膚造成傷害,因此除非工作時,她平常妝容都很自然。在訓練時,只會畫上眉毛與護唇膏,而平常私下若要出門,或是在比賽時,頂多使用睫毛膏與眼線,也不會畫腮紅與粉底,但若是需要時,會使用遮瑕膏。

四、飲食均衡

對於運動員來說,谷愛凌很強調飲食均衡,她不追求節食,也不希望自己過度瘦,因此都會諮詢專業的營養師,調配均衡的飲食菜單,各種食物都會攝取,而她平常PO出的IG食物照,也能看到,谷愛凌喜愛蛋白質,也不會避諱澱粉,追求健康飲食很重要。

谷愛凌拍下自己吃的東西。圖/摘自IG

谷愛凌拍下自己吃的東西。圖/摘自IG

谷愛凌有自己保養的秘訣。圖/摘自IG

谷愛凌有自己保養的秘訣。圖/摘自IG

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