曾之喬解釋說，因為人在用蠻勁做事情時，很容易迷失自己，因此要懂得適時放慢腳步，才能重新找到自我。隨著氣溫逐漸降低，曾之喬也透露現在平常的保養訣竅，強調再怎麼忙，一周都還是至少會花1小時做運動，增加心肺、重訓、瑜伽等，重點是要流汗與真正的運動。
另外她也不喝冰水，多喝溫水，現在氣溫變低時，還會泡腳，增加全身循環。而她也強調，選擇適合自己，用吃的保養品很重要，而她對於吃的保養品，都會特別小心挑選，不僅會親身試過，也會諮詢相關醫師或營養師，才能讓自己越吃越美麗。
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