玉兔自己看到照片拍出來後,也嚇到,急忙開始瘦身,而她瘦身靠三招,1個月迅速剷肉5公斤,還接下代言。
一、飲食控制
要減肥先從飲食開始,減少澱粉的攝取,多吃蛋白質,也讓她在YouTube頻道上,分享不少蛋白質的食譜做法,如烤春雞等。
二、有氧運動
玉兔開始減肥時,就買了一台小型跑步機,在家邊追劇邊跑步,透過有氧運動,可以消耗熱量。
三、其他輔助
玉兔在瘦身過程中,也嘗試吃「極素孅」加強代謝,每次餐前固定吃,特別是在晚餐前吃一顆,讓她成功一個月內,從53公斤瘦到48公斤。
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