「懶惰的地獄裡沒有金容仙！」MAMAMOO頌樂健身畫報出爐　秀超狂六塊腹肌全網看傻

MAMAMOO 隊長頌樂曾多次獲得「最想要Body」第一名，她以嚴格自律的生活方式聞名，因此頌樂也有句名言是「懶惰的地獄裡沒有金容仙！」（頌樂本名為金容仙）事實上，MAMAMOO四人在身材管理都很有一套，不過同時也都是小吃貨，因此她們都靠著大量的訓練與練舞來維持身材。過去玟星就曾靠著地瓜減肥 法在出道前狂減15公斤，且之後便沒有再復胖，頌樂也多次在個人YouTube頻道分享各種瘦身 方法與飲食，吸引了不少減肥人士觀看。

先前，頌樂在節目《社長的耳朵是驢耳朵》中受到健身 教練楊館長的邀請，決定參與拍攝健美雜誌畫報。在即將開始訓練前，頌樂進行了健檢，但體脂肪22.4%讓楊館長不是很滿意，甚至還說出「豬的體脂肪是25%」，讓頌樂不禁低下頭說出：「原來我是豬啊...」楊館長隨後要求頌樂必須將體脂肪減至15%，幾乎是專業運動 員的水準。雖然是因為節目效果楊館長才用豬來形容，不過也仍有不少粉絲紛紛為頌樂抱不平，並表示15%體脂肪太為難人。

頌樂在與楊館長進行兩個多月的密集訓練之後，成功讓體脂肪降到15%，說到做到！頌樂也開心在IG分享畫報成果，只見她與身材魁梧的楊館長站在一起絲毫不遜色，且原本的川字腹肌也進化成超狂六塊腹肌，加上她穿上多套中空裝、緊身服，讓人看得目不轉睛。頌樂也在YouTube公開了一日三餐食譜，她在一起床就會先吃半顆蘋果，早餐則是牛里肌150克、生菜、紅蘿蔔 杏仁蛋白質營養飲、豆飯110克、蘿蔔泡菜。接著他會馬上進行三個小時的地獄訓練，並在運動中喝蛋白質飲料補充體力。

午餐則是以南瓜100g取代飯類澱粉，再搭配7塊豆腐、些許海帶、紅蘿蔔、章魚、芝麻葉，吃完後就去遛狗消食，避免熱量堆積。晚餐只吃4塊紅蘿蔔、6顆水煮蛋、自製的藍莓優格加蜂蜜、蛋白質飲。透過攝取大量蛋白、蔬果中的纖維質替代澱粉的飲食方式，減少熱量吸收，達到減肥效果。