二伯4個月甩肉6公斤　分享「沒壓力減肥法」心得

蔡阿嘎的老婆二伯生了兩胎後，曾大嘆體重回不去了，不過近來她瘦身有成，也分享自己沒有壓力的減肥 方法，四個月內甩肉6公斤。

二伯身高153公分，她透露自己婚前體重維持在42~43公斤，最瘦的時候是結婚那時，只有39公斤，不過在生完蔡波能，停止餵母乳後，體重就來新高峰50公斤，因此她下定決心要來減肥，一開始她先去健身房進行重訓，或是有氧運動，一周會做1~2次，但是經過一個月後，體重都沒有變化，於是她就開始進行飲食控制，並分享自己的減肥重點，戒喝拿鐵改喝黑咖啡，少吃油炸的食物，而二伯在第二次懷孕後，就變成不能多吃油炸的食物，一吃多就會要吐，因此剛好就可以少吃，另外就是少喝飲料、多喝水，這樣也可以讓皮膚變好。

二伯靠著飲食控制以及運動，經過兩個月後旁人看了都覺得她變瘦了，但她實際測量數字沒什麼太大變化，到了第三個月就會開始有感，直到目前經過四個月，她已甩肉6公斤，體重44公斤，距離目標42公斤不遠，二伯覺得這次能夠成功，主要是沒有給自己太大的壓力，盡量以輕鬆的方式進行，這樣才能持之以恆下去。

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