宋智孝拍電影「越拍越瘦」! 工作時2招讓她狂減7公斤

宋智孝靠2招減去7公斤。圖/摘自IG

宋智孝靠2招減去7公斤。圖/摘自IG

1 / 6

知名韓綜節目「RUNNING MAN」固定班底宋智孝,有著「懞智」、「王牌ACE智孝」的可愛稱號,近期演出了「詭妹」恐怖驚悚電影 ,一改以往親切陽光形象,演技精湛之外,還注意到宋孝治體態從過去至現在,總是沒有太大的變化、而且更有好氣色,出席宣傳活動時,更自曝,上了年紀後,自己吃什麼都會發胖,只靠著「電影減肥 法」瘦了7公斤。

宋智孝如何透過演電影減肥呢?就靠2招。

一、晚上6點不再進食

宋智孝力行晚上6點後不再進食,讓身體可以休息,在白天工作時會進食,持續可以讓身體有能量,但晚上則是不吃,成功能維持體態。

宋智孝晚上6點後就不會進食。圖/摘自IG

宋智孝晚上6點後就不會進食。圖/摘自IG

2/6

二、每天跑步10公里

運動是減肥的必須,宋智孝維持每天跑步10公里,讓身體持續且有規律的運動,對比其他更激烈的運動方式,跑步能消耗熱量,維持體態。

宋智孝在新片中,維持好體態。圖/摘自IG

宋智孝在新片中,維持好體態。圖/摘自IG

3/6

其實宋智孝還有一招睡眠減肥法,透露自己曾經因為太累,一口氣睡了48小時,靠著「愛睡覺」來控制飲食,造就了現在的輕盈。

拍攝電影時,為了鏡頭上的高標準,所以努力的減肥,殺青恢復正常生活後的宋智孝,最害怕是「體重回彈」,所以減肥是非常需要有決心的。

上節目除了要維持完美體態外,在節目上幾乎是全素顏上鏡的孝智,許多時候披頭散髮、扮醜搞笑樣樣來,沒有明星架子,38歲的清透肌膚,當然也是靠著平日的運動與不懈怠的保養來維持。

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好體態。圖/摘自IG

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好體態。圖/摘自IG

4/6

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好氣色。圖/摘自IG

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好氣色。圖/摘自IG

5/6

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好體態。圖/摘自IG

宋智孝靠規律飲食與運動,維持好體態。圖/摘自IG

6/6

你可能會喜歡

韓流饒舌旋風襲台!B.I、ASH ISLAND八月寶島接力開唱

韓流饒舌旋風襲台!B.I、ASH ISLAND八月寶島接力開唱

金馬導演遭爆伸鹹豬手!「摸腿」、「舔右乳」樣樣來

金馬導演遭爆伸鹹豬手!「摸腿」、「舔右乳」樣樣來

暌違6年「與惡2」明登場! 周渝民悲慘境遇超催淚

暌違6年「與惡2」明登場! 周渝民悲慘境遇超催淚

肖戰「藏海傳」喊話滅門仇人 10大魄力金句超High

肖戰「藏海傳」喊話滅門仇人 10大魄力金句超High

網友都在看

商品推薦

相關新聞

loading...