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林志穎凍齡秘訣曝光?五大生活習慣打造不老神話

2018-03-25 09:30Bella儂儂 Bella儂儂

明明現在已經42歲的林志穎,在外表上看起來似乎與20年前剛出道時的樣子相差不遠,更被譽為演藝圈中的不老神話,然而究竟如何才能達到如此地凍齡效果呢?林志穎透漏,只要從生活上開始改變,養成五種生活習慣就能打造保養的不老神話。

每天六杯水,幫助肌膚保水也能促進新陳代謝

林志穎過去分享,每天六杯水是自己的保養秘訣,因為水就是生活的必需品,尤其是早上起床的第一杯溫開水更是重要,可以幫助身體代謝昨日累積的一些毒素,同時每天至少要喝六杯水,大概2000-2500CC左右,最後就是均衡飲食以及早餐一定要吃,才能先為身體打下好基礎。

圖/擷取自pinterest.com、Bella儂儂提供

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睡眠很重要,睡飽肌膚才會好

林志穎說規律的生活作息會讓人越活越年輕,睡得飽,隔天才會有比較好的精神狀態與肌膚的水潤感,所以對他來說,有充足的睡眠很重要,但是面對藝人忙碌的工作,他就會好好利用細碎的時間,做適當的補眠。

圖/擷取自pinterest.com、Bella儂儂提供

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別小看蘋果,它是逆生長的秘密

他曾在微博發布:「別小看蘋果,它不但容易取得,而且還好處多多,蘋果的多酚不但可以抗氧化,還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收,美白效果更是不可思議。還能維持皮膚彈性細緻,減少皺紋產生喔!」可見蘋果為林志穎的抗老食品之一呢!其餘他還有分享多吃鳳梨、蛋白質也能有效抗老喔!

圖/擷取自pinterest.com、Bella儂儂提供

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運動不只能增進健康,也能增加親子關係

運動也是身體保養很重要的一塊,藉由流汗可以加速身體循環,代謝掉不好的身體廢物,同時也能增進親子關係。林志穎說他偶爾會跟兒子Kimi一起運動,我在做伏地挺身的時候他可能會爬到我背上增加重量,其實這樣讓運動變成一件幸福的事!

圖/擷取自pinterest.com、Bella儂儂提供

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正能量心態,從「心」讓身體變年輕

林志穎一直是一個帶給許多人正能量的人,然而他自己也是一位樂天派,人的心態好不好對於一個人有相當大的重要性,心情好了,有病都自愈。好的心態會讓一個人活得更年輕。

圖/擷取自pinterest.com、Bella儂儂提供

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