可男可女，卻依舊魅力爆表的賴雅妍，最近沉迷於各種手做，平常就吃得很養生環保的她，這天採訪時帶了自己做的蔥油餅當便當~但手做蔥油餅不稀奇，最讓人掉下巴的是…蔥油餅裡的蔥居然是他自己親手種的…
補充益生菌、少動物性蛋白，健康狂甩六公斤
女藝人為了瘦身常常節食，但她照吃不誤居然能狂瘦六公斤，祕訣就在「排毒」。「每天起床第一件事就是吃益生菌，但更重要的是加「益菌生」，能幫助好菌增多，好的纖維和天然寡糖都算。然後再加入兩種水果、生菜和優格一起打，盡量調到每天都能上廁所。」
她現在還瘋Vegan Food，吃的比素食者更嚴格。「動物性蛋白盡量不碰，例如優格我就是用豆漿做的，就這樣莫名瘦了！」可是雅妍，這種減肥法感覺比節食還辛苦欸…
雅妍書單推薦
研究為什麼美國人比東方人容易得癌症、糖尿病，過多動物性蛋白就是致命因素。
《救命飲食》作者 T．柯林．坎貝爾、湯馬斯．M．坎貝爾二世‧出版社/柿子文化
Q：最常做哪種運動？
拉筋年輕十歲，不要不相信。我變瘦就是靠拉筋和飲食。身體不能對折的人就是比較老！
Q：臉怎麼可以這麼緊實？
好的咖啡會有拉提效果，但整個製程都要乾淨，咖啡豆是請親友直接去產地找，從生豆到我手上不超過一個禮拜。而且咖啡是優良的抗氧化食物，但不能加糖奶。
Q：還有什麼其他重視的美容方式？
喝水。我每天喝多少咖啡，就會喝兩倍以上的水。體內保濕沒做好，臉會很明顯乾掉，妝也吃不下來。
只能說想要跟賴雅妍一樣美果然不能夠懶惰啊…看看自己辦公桌旁的那杯手搖杯，編的心裡感到十分慚愧…
【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
為了你懷孕我很可以！比男神更讓人心動的「賴雅妍」，（Beauty美人圈提供）
- ► 喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！
留言區
延伸閱讀
商品推薦
商品推薦
熱門文章
