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變美、變堅強的秘訣 張鈞甯這樣說

2016-06-21 10:00Bella儂儂 Bella儂儂

大家都說,歲月是女人最大的敵人,面目、姿態、心態,小至嘴角的細紋,時間總不放過對女人施展法力。編輯上次訪問張鈞甯約莫是3年前,在這不長不短的3年,曾經,現實又再度澆熄我的熱情;曾經,我又放棄了說好要堅持的好習慣;曾經,接近30的年齡成為我不敢前進的藉口...。今天,再次見到張鈞甯,3年前與後的兩段時空,瞬間在我腦袋裡雙螢幕上演,我的曾經對比眼前的她,好像只是過多的蹉跎,連眼角的的細紋,都來不及挽救,想起曾經啊~她就對我說過,再小的習慣,堅持就看得到成果。如今,她在我眼前,臉龐、體態依然完美,心也有所突破,她溫柔語氣間的固執和堅持,現在,我才真正懂了!

圖;文/Bella儂儂

圖;文/Bella儂儂

持恆 也是一種突破 

從五年多前,和姊姊一起初嚐晨跑的美好,後來逐漸養成慢跑的習慣,參加過無數次馬拉松,至今成為形象健康且能量十足的運動品牌代言人。除了戲劇表現,張鈞甯熱愛運動和冒險的精神,已成為最鼓舞粉絲們的兩件事,尤其看著她氣質、甜美的外表,和運動時展現出來一種無人能摧的力量和堅定感,這兩種衝突,才是她最令人著迷的特點。

運動不只培養出她的好體力,也鍛鍊她的意志力。問她跑這多年有什麼突破或心得,張鈞甯很有感地回:「我認為,做運動的最佳心態,就是不用將這回事,視為什麼特別的挑戰或突破,不必一下明天要攀岩,後天又要拳擊、游泳。單就慢跑而言,便是一個檢測身體狀態跟自我溝通的最佳方式。對我來說,能養成持續慢跑的習慣,就已經是一種突破,持續到已經能夠在這之中,找到令我上癮的地方。畢竟運動不只是一種風潮,去參加馬拉松打完卡後,代表自己參加過這活動就不再跑了,這並沒有持續性地對身體帶來正面影響,我更希望能看到,運動在每一個人身上都能施展的魔法,當妳看到,一定也會有堅持的動力。」  

圖;文/Bella儂儂

圖;文/Bella儂儂

 

運動,對她來說已經不是需要特別注意的習慣,而是每天從心理到身體狀態,都能更了解自己的管道,持恆,才是她越動越美的祕訣。

冒險 是變美、變堅強的秘訣

今年,為了拍攝工作已走遍北極、捷克、紐約、巴黎、尼泊爾...,即便不因工作飛行,張鈞甯自己也停不下來,她喜歡到各國體驗當地市井小民的文化,在那跑跑步、逛逛市集,但似乎是旅行頻繁,胃口被養大,最近,她轉向追隨「在食物鏈頂端」的男人貝爾·格里爾斯(Bear Grylls)去中國貴州的叢林冒險。這可不是一路上欣賞小花小草的冒險,而是真正需要飛簷走壁、大吃生肉的極限旅程,「我最大的問題是我不敢吃生的,連燻生魚片都不敢。出發之前我還去餐廳吃了生牛肉,當下我還打電話跟大發炫耀,她冷冷回我:『這對我們來說是山珍海味,就妳這麼大驚小怪。』除了克服食物上的障礙,這旅程中,很多突發狀況或挑戰極限的動作,都將我的神經一根一根挑起...」

張鈞甯津津有味地回想著這場叢林冒險,從踏上貴州土地的第一步,便是一場震撼教育,「第一天,我們就被帶到一個大草坪上,沒多久,一架直升機從遠方飛來,我和隊友兩人才上去沒多久,駕駛便開到一座湖面上,突然,教練就開始倒數:『 3、2、1,妳要自己跳還是我推妳下去? 』我愣了一下立刻回:『沒關係我自己跳!』,咬著牙根、準備好姿勢,二話不說便立刻跳進湖裡。我們一下從瀑布上面垂降,一下子又要從瀑布底端逆流而上,我才發現,體力不是問題,而是我有數不盡的恐懼。」張鈞甯說她總是喜歡挑困難的事情來做,而參與這實境節目的最大意義,就是要去挑戰自己的不安全感,學著讓心自由。

圖;文/Bella儂儂

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外表老,不比心態衰老可怕

訪問過程中,除了專注地聽著她的冒險故事,張鈞甯的好氣色與無瑕肌膚,也讓我好奇她的保養之道,「對我來說最簡單的保養還是運動,把身體的狀態調整好,就不用太靠外在來保養,多喝水、多吃蔬果,然後讓新陳代謝變好,自然就能讓氣色由內而外散發出來。」

但這聽似最簡單又基本的方法,雖然每個人都懂,「抗老」依然是女生從25歲以後,天天都在奮鬥的事,還是張鈞甯天生麗質才能說得這麼輕鬆?「我比較怕自己的心態變老,而不是樣貌變老。媽媽反而都比較擔心我長皺紋,好幾次我在她旁邊眯著眼笑,都會被念:『妳要不要好好擦眼霜?』而且人生苦短,要擔心的事情這麼多,不如省點力也省點錢,不論是肌膚或體態保養,凡事從基礎打好就夠了! 」她也提醒我們,「雖然有良好運動習慣,保養就能儘量從簡省事,但不論年紀多大,都不能讓心衰老,記得克服恐懼,去冒險!」

更多內容請見《Bella濃儂》6月封面人物

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張鈞甯

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