凱特採取的食譜以低卡路里的「生食」為主，一方面可以瘦身，一方面能夠讓皮膚充滿光澤、強化頭髮。據英國每日郵報報導，凱特的低卡菜餚包含她最愛的酸汁醃魚（加入香料與檸檬汁的生魚料理）、西瓜沙拉、塔布勒沙拉（切碎的香芹、乾小麥、薄荷、番茄及洋蔥等混在一起）、西班牙番茄蔬菜冷湯以及杏仁牛奶等。
專家表示，生食所含的營養確實比熟食多，不管是對皮膚、頭髮或是指甲等都有很好的幫助。而沒有過多加工的食物對人體的好處當然也是無庸置疑的。只不過這類食物準備起來有點麻煩，特別是對現代許多上班族女性來說，要堅持實行實在不容易。
另外，要注意的是，體質比較寒冷的人也不適合吃太多生冷食物。可以試著改良適合自己的菜單，比如說加上一碗熱蔬菜湯，或是將魚片用水燙過再加香料，也可搭配糖減半的熱紅豆湯當作甜點，都是不錯的選擇。
你可能會喜歡
網友都在看
商品推薦
相關新聞
-
前三美必須有她！《高校禁愛令》穗志萌香「復古短髮+水鑽禮服」成紅毯上一抹清新 -
被嫌是「21歲的老阿姨」！《怪奇物語》小11紅毯造型看起來至少40歲 網友傻眼：認不出 -
恭喜！《藍調》「英希」鄭恩惠宣布結婚 羞曝相戀過程：歐巴先告白 -
這包租婆太辣！Bella Hadid「沒穿內衣美胸全外露」髮捲沒拆還能火辣又時髦，不愧是超模 -
黛咪摩爾終結二連敗！再奪影后開心爆表 甜茶首封影帝 -
顏值超穩定輸出！Selena Gomez紅毯造型「激似白雪公主」 連官方都忍不住稱讚 -
凍齡女神變肥大嬸！林心如「臉腫成饅頭」生圖嚇壞人 本人親回11字不愧是超自律美魔女 -
《殭屍校園》班長太美！25歲趙怡賢「禮服造型優雅大方」髮型、妝容受韓網一片好評 -
范冰冰中空開到腰！胸型被看光 大動作胸貼不慎外露 -
王大陸逃兵被逮！3月13乖乖從軍 工作飛了遭劇組切割 -
陳曉離婚6天就爆新戀情！對象竟是「甄嬛傳」的她 -
粉絲淚崩！蘇打綠青峰出手了 S.H.E合體飆唱哭成一片
熱門文章
FB留言