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「按下暫停鍵也沒關係!」百萬YouTuber阿滴從深陷憂鬱到康復的真情告白

2022-06-12 20:00聯合新聞網 udn讀書吧

文/圓神出版編輯部

2021年7月,向來以陽光形象示人、廣受歡迎的知識型YouTuber阿滴(都省瑞),發布了一支名為〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉的影片,自曝罹患憂鬱症,震驚各界,這支影片也創下150多萬次的高點閱數。除了媒體的高度關注,阿滴的頻道也湧入大量網友留言,感謝阿滴勇敢為憂鬱症發聲、更讓擁有同樣處境的鬱友們獲得康復的希望。

這段經歷讓阿滴更加了解自己,重新定義了人生的目標與意義,希望他所走過的人生篇章能夠成為別人的力量,鼓勵鬱友勇於面對心理狀況,並喚起各界對身心健康的重視。於是決定透過文字將罹患憂鬱症的完整歷程記錄下來,集結成《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》一書。

阿滴(都省瑞)/如何出版提供

阿滴(都省瑞)/如何出版提供

新書特別邀請「小鬱亂入」團隊進行插畫合作,運用帶點憂鬱卻不失溫暖的畫風,充分展現阿滴的心路歷程。也同步收錄了這一年重要時刻的珍貴照片記錄以及阿滴給鬱友的「病時備忘錄」,將在憂鬱症中掙扎的過程,轉化為可以實際參照的指南,包括憂鬱症可能帶來哪些體感不適、怎麼調整自己的心態與行為,同時也以鬱友的身份給予陪伴者建議。

面對憂鬱症患者,另一群也需要被療癒的角色,便是陪伴者們。催生《按下暫停鍵也沒關係》的如何出版,力邀滴爸、滴媽進行訪談,從不知所措到相互支持的歷程,體現父母的陪伴者視角,在滴妹以及親友的陪伴下,阿滴走過這一年,也希望將這份力量分享給讀者。

出版團隊也直言非常開心看到這本書誕生,不僅是因為本書讓擁有相似狀況的鬱友們得以共鳴,更是因為書中涵蓋專業精神科醫師與心理諮商師的視角,是一本確實能夠為憂鬱症患者及陪伴親友帶來幫助的書。

對於粉絲與讀者的支持,阿滴這麼說:

「如今我好起來了,我想做的就是成為過去的自己所渴求的那份引導。或許,如果運氣好,也能成為現在正在憂鬱中掙扎的人的希望。」

書名:《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》
作者:阿滴(都...

書名:《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》
作者:阿滴(都省瑞)
繪者:小鬱亂入
出版社:如何/圓神出版
出版時間:2022年6月1日

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【本文摘自如何/圓神出版《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》,由讀書吧電子書提供。未經授權,請勿轉載】

※本書不代表任何醫療立場,若有憂鬱症狀或任何身心不適症,請尋求專業醫師協助。

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