親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

大姊姊生活術/拒當濫好人!不用討好大家 學會說「不」就靠這幾招

2019-04-07 17:29聯合新聞網 udn讀書吧

從來沒人用過「好好小姐」來形容我,我是個好人但不是個爛好人,有些規則在一開始就會挑明地說出來,不合原則的,你再請求我也不會答應。

女生私房話

常常事情都在自己身上做不完?有沒有想過自己可能只是不懂得「拒絕」?不論是責任心或是怕得罪人,妳可以為自己創造界線與空間,讓自己不成為被利用的爛好人喔~

文/莊舒涵(卡姊)

從來沒人用過「好好小姐」來形容我,我是個好人但不是個爛好人,有些規則在一開始就會挑明地說出來,不合原則的,你再請求我也不會答應。但有沒有例外呢?幾乎百分之九十九沒有,發生過的百分之一,只能說你用對了伎倆打動我,而且你在我心中一定有著很重要的分量。

在講師職業生涯這條路上,謝文憲(憲哥)幫助、牽成、影響我極深,某日在他的Facebook 上看到張圖片,上面寫著:「憲哥畢業紀念冊五十字心得募集」,當下,「畢業紀念冊」這五個字立刻映入我的眼簾。

我正拿著手機、鑰匙想快步出門蒐集靈感,才下樓梯到大門口,腦中就閃過:「對,我們就來做本實體的畢業紀念冊,讓大家手寫祝福吧!」讀書時代不都是這樣做嗎!於是我立刻打電話給憲哥的兩位工作夥伴,我們三個人興奮地討論著後續的相關事項。

製作畢業紀念冊的事宜隨著我們的社團成立後,拉進憲哥的好友一一加入,大家都準備給予無限祝福,然而人力、時間有限的我們能給出的時間不多,想必是無法滿足所有人,這時更要會說「不」,才能管理好我們的個人時間和作業進度。

過去我常有號召大夥一起完成任務的經驗,深知一定會有部分的朋友卡在時間、地點上無法參與,因而提出些變通的方式,這些方式確實能讓大家都參與,但我們三個人可能就會無法同時兼顧好個人工作、私人生活時間與畢業紀念冊的成果了。這半個月收到了二十多件額外需求,為了平衡時間的應用,我們選擇有禮貌的拒絕,與其說是拒絕不如說是一種選擇,依據著與對方的熟悉度和性格,說「不」的方式就有所不同。

1.

公開表示:在籌備階段已先討論到,若被私訊問及額外時間,三人一致做法就是請他們參考置頂中已排定的時間地點做挑選,並且在公布時清楚表示:「我們真的是百忙之中做這件事,因而無法提供其他需求服務。」

2.

認同感謝:後來我們陸續收到要mail 祝福文字請我們代貼到畢業紀念冊上的訊息。只是開了這一扇門,信箱勢必會被塞爆,因此在表示認同並謝謝他們的心意後,接著再接「不用麻煩了,憲哥都會知道這些心意的」。

3.

不回應:這方式或許不是這麼理想,但當沒有立刻回應時,對方大概知道這會造成我們作業上的麻煩,因此不會再開口來做要求。

4.

通融:有些人的關係在面對面時,確實容易讓你不好意思拒絕,那就主動提供自己方便的方式看對方能否配合。有人利用時間來到上課教室外等待,有人在火車站、高鐵站內來個巧遇,更有朋友願意趁著我在洗髮店的時候過去寫。

最後,我們一起完成了這份畢業紀念冊,從社團裡當晚直播與後續的反應和訊息回饋中,我們發現有無寫到的朋友都很開心,大家開心的看著這本厚厚的祝福送到了憲哥的心坎裡。

圖/ingimage提供

圖/ingimage提供

一直以來我都秉持著溫和卻堅定的說出「不」,以下這些做法或許能提供你參考,下次遇到想拒絕時,試著拿出來用用看。

1.

坦誠拒絕:對別人說No 就是對自己說Yes,別過度只想著別人的感受、認同,更不用為了討好每一個人,忽略了自己的時間成本、意願與感受。

2.

認同後再說不:別急著將「不」在第一時間說出,傾聽他人提議是一種尊重,肯定他人提議是一種理解,讓「不」在被尊重和理解後,以誠懇、有禮貌溫和的語氣中順勢出場。

3.

不回應:在不認識對方性格,做拒絕的回應,反而得花更多時間構思如何回才不會得罪對方,關係距離夠遠時,「已讀不回」也能是一種拒絕的溝通模式。

他人沒有你想的脆弱與無情,勉強的應許委屈了自己,倒不如大方面對真實的自己,把「不」說出口。

意猶未盡嗎?前往「讀書吧」購買本書電子版,結帳輸入【udnstyle】折扣碼,即享 85折優惠!

【本文摘自時報文化《不再討好所有人:別人的評價,不該限制你的人生》,由讀書吧電子書提供。未經授權,請勿轉載】

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
留言區
商品推薦
商品推薦
Top