如何將個人防護做到最好？醫師建議疫情升級後該注意的10件事

隨著全球新型冠狀病毒 COVID-19疫情擴大，台灣及其他國家確診病例也每天新增，除了戴好口罩 、勤洗手外，還有哪些防疫措施需要大家一起注意呢？

每天看著新聞報導關於各國新型冠狀病毒COVID-19疫情爆發，即便每天勤洗手、戴好口罩出門，免不了還是讓大家心慌慌，中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學在臉書粉絲頁發文提醒，「以武漢肺炎 病毒傳播力之強要完全沒有社區感染發生是不可能的事，即使如此，我們仍需要努力將個人防護做好，減少大規模社區感染發生，讓醫療體系可以負荷。」醫師也進一步指出，「雖然已經強調很多次了，還是要說防疫是每個國民的事，光靠政府努力絕對不夠。今天疫情的升級雖然意外但也是意料中可能發生的狀況，有了 SARS 的前車之鑑，相關的應變措施早有計劃，相信不會引發大規模連鎖效應。雖然生活將有所不便，我們還是要堅持執行個人防護措施，每個人一點一滴的努力累積，絕對可以大幅降低大規模社區疫情發生的機率，撐過這段艱苦的時期。」

醫師建議10大個人防護原則：

1出門即戴上口罩。因為可能無症狀但有傳染力，自己或接觸的人都可能是感染者 ，戴口罩保護自己也保護他人。

2若身體不舒服，即使在家中也要戴上口罩，儘量離家人距離兩公尺以上，不和家人一起用餐。

3非必要不要踏進醫院。若不得已需要進入醫院，戴緊口罩，確實執行手部清潔。

4不要參加任何非必要的集會活動。

5非必要不要出國，世界各國多已淪陷。

6儘量不要去人潮壅擠的地方。

7嚴格執行手部清潔

8抑制自己揉鼻子揉眼睛的習慣。

9有過敏體質的人減少接觸可能的過敏原，並用藥物控制過敏反應，減少不自覺觸碰身體黏膜的動作。

10規律生活作息，均衡飲食，不要太勞累，維持正常免疫力。

※BY YOYO SU

（完整文章請看VOGUE.com）

延伸閱讀

長時間戴口罩，對肌膚到底是好還是不好？（4個保養重點＋3個健康好處）

洗完手好柔嫩〜還散發療癒的乾淨氣息！9款【木質柑橘洗手乳】推薦

提升免疫力這樣做！10個平時就能做到的健康養成法

更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。