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想瘦又健康!必要戒掉的9種食物

香腸、煙燻肉及其他精製肉類常混入亞硝酸鈉及其他防腐成份,這會直接影響心臟健康,更有可能導致癌症。圖/she.com Taiwan提供 這類食物一般會被包裝為健康食物,更稱可代替正餐,但其實它蘊含大量大豆蛋白、精製糖份、氫化脂肪等,如本身有慢性疾病的話更不宜食用。圖/she.com Taiwan提供 在製作白麵包及精製麵粉的過程中,所有維他命、礦物質、纖維及其他重要的營養都被帶走了;而精製麵粉更被氯氣及溴化物漂白過,兩種都是對身體有害的物質。圖/she.com Taiwan提供 天然的牛油,本身並非完全不健康,特別是如牛隻是草飼的。但人造牛油蘊含氫化植物油,可免則免。圖/she.com Taiwan提供

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