「無齡美人」養成三妙招 由內美到外

女性愛美是天性，其中以25歲為關鍵年齡，醫學報導指出人體一旦到了25歲，人體會開始逐漸老化，隨著年齡的增長到30歲之後，新陳代謝降低，老化速度會更為劇烈。圖／she.com Taiwan提供 多吃蔬果類平衡飲食，少辣少鹹少油膩，蔬果內含豐富膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，刺激吸收與排便順暢，將人體毒素降至最低。圖／she.com Taiwan提供 每日保持適量運動，走路、爬樓梯、練瑜珈跟作家事都是很好的運動，除了刺激身體使新陳代謝變快之外，現代人心理壓力大，也可藉由運動分泌的腦內啡變得更快樂。圖／she.com Taiwan提供 應著重抗氧化、保濕與深層淨化之保養，提前預防細紋、膚斑的生成，別小看這些抗老保養品，好的保養品能夠增加皮膚抵抗力，幫助表皮再生，不僅可預防老化生成，還有回春之效用呢。圖／she.com Taiwan提供