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加速衰老運動習慣3：不正確的姿勢。圖／摘自pexels

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加速衰老運動習慣4：單一運動。圖／摘自pexels

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加速衰老運動習慣5：不減壓。圖／摘自pexels

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加速衰老運動習慣1：過度訓練。圖／摘自pexels

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加速衰老運動習慣2：忽視身體修復。圖／摘自pexels