第 2 / 5 張

睡眠不充足的健身沒用。圖／摘自pexels

第 3 / 5 張

平日不鍛鍊、周末狂操身體也不好。圖／摘自pexels

第 4 / 5 張

有氧運動也要搭配力量訓練。圖／摘自pexels

第 5 / 5 張

不要忽略力量訓練。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

早上健身最有用？勤跑健身房還瘦不了或沒變壯？圖／摘自pexels