udn 新聞網 udn STYLE

早上健身最有用?勤跑健身房還瘦不了或沒變壯?教練曝光5大誤區千萬不要踩

  1. 早上健身最有用?勤跑健身房還瘦不了或沒變壯?圖/摘自pexels

    早上健身最有用?勤跑健身房還瘦不了或沒變壯?圖/摘自pexels

    1/5
  2. 睡眠不充足的健身沒用。圖/摘自pexels

    睡眠不充足的健身沒用。圖/摘自pexels

    2/5
  3. 平日不鍛鍊、周末狂操身體也不好。圖/摘自pexels

    平日不鍛鍊、周末狂操身體也不好。圖/摘自pexels

    3/5
  4. 有氧運動也要搭配力量訓練。圖/摘自pexels

    有氧運動也要搭配力量訓練。圖/摘自pexels

    4/5
  5. 不要忽略力量訓練。圖/摘自pexels

    不要忽略力量訓練。圖/摘自pexels

    5/5

熱門文章

MORE
獨家/GD「我會再回來」確定11月登台北大巨蛋!日期曝光主辦開口了

獨家/GD「我會再回來」確定11月登台北大巨蛋!日期曝光主辦開口了

刊登廣告 FAQ·客服 新聞授權 服務條款·著作權·隱私權聲明 聯合報系 訂報紙 關於我們 網站總覽
聯合線上公司 著作權所有 ©2025