風靡粉領OL的「芭蕾伸展操」

  1. 半反向捲腹訓練，使用健身球來製造不穩定感，增加訓練時的強度，並讓腹部肌肉群緊縮。

    半反向捲腹訓練，使用健身球來製造不穩定感，增加訓練時的強度，並讓腹部肌肉群緊縮。

    5/8
  2. PWRSHAP高強度女性運動內衣，價格1,680元。圖／PUMA提供

    PWRSHAP高強度女性運動內衣，價格1,680元。圖／PUMA提供

    6/8
  3. 女用 HG Perfect Pace短袖上衣，價格1,180元。圖／UNDER ARMOUR提供

    女用 HG Perfect Pace短袖上衣，價格1,180元。圖／UNDER ARMOUR提供

    7/8
  4. 女用HG Great Escape II慢跑短褲，價格1,080元。圖／UNDER ARMOUR提供

    女用HG Great Escape II慢跑短褲，價格1,080元。圖／UNDER ARMOUR提供

    8/8
  5. 芭蕾伸展操BARRE強調的是身體協調性，動作緩慢有如舞蹈一般是新興的時髦運動。

    芭蕾伸展操BARRE強調的是身體協調性，動作緩慢有如舞蹈一般是新興的時髦運動。

    1/8
  6. 記者許正宏／攝影

    記者許正宏／攝影

    2/8
  7. 健身彈力帶，價格約400元。圖／Xtend Barre提供

    健身彈力帶，價格約400元。圖／Xtend Barre提供

    3/8
  8. 瑜珈姿勢。記者許正宏／攝影

    瑜珈姿勢。記者許正宏／攝影

    4/8