風靡粉領OL的「芭蕾伸展操」

  1. PWRSHAP高強度女性運動內衣，價格1,680元。圖／PUMA提供

    PWRSHAP高強度女性運動內衣，價格1,680元。圖／PUMA提供

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  2. 女用 HG Perfect Pace短袖上衣，價格1,180元。圖／UNDER ARMOUR提供

    女用 HG Perfect Pace短袖上衣，價格1,180元。圖／UNDER ARMOUR提供

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  3. 女用HG Great Escape II慢跑短褲，價格1,080元。圖／UNDER ARMOUR提供

    女用HG Great Escape II慢跑短褲，價格1,080元。圖／UNDER ARMOUR提供

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  4. 芭蕾伸展操BARRE強調的是身體協調性，動作緩慢有如舞蹈一般是新興的時髦運動。

    芭蕾伸展操BARRE強調的是身體協調性，動作緩慢有如舞蹈一般是新興的時髦運動。

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  5. 記者許正宏／攝影

    記者許正宏／攝影

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  6. 健身彈力帶，價格約400元。圖／Xtend Barre提供

    健身彈力帶，價格約400元。圖／Xtend Barre提供

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  7. 瑜珈姿勢。記者許正宏／攝影

    瑜珈姿勢。記者許正宏／攝影

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  8. 半反向捲腹訓練，使用健身球來製造不穩定感，增加訓練時的強度，並讓腹部肌肉群緊縮。

    半反向捲腹訓練，使用健身球來製造不穩定感，增加訓練時的強度，並讓腹部肌肉群緊縮。

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