劉寅娜《愛我的間諜》10月開播！38歲靠5招養出完美身材+無瑕美肌

近期韓劇似乎吹起一陣漂亮姐姐風，許多女主角都是擁有成熟女人味的姐姐，像是《愛的迫降》孫藝真、《鬼媽媽》金泰希、《夫婦的世界》金喜愛、《愛麗絲Alice》金喜善等35+的姐姐們，美貌身材依舊，完全看不出歲月的痕跡。而即將在10月開播的新劇《愛我的間諜》由文晸赫(Eric)、劉寅娜、林周煥主演，近日預告、宣傳照公開，她的好身材與膚質再度引發眾人讚嘆。

《愛我的間諜》劇情講述女主角姜雅凜(劉寅娜 飾)在隱藏著許多秘密的前夫與現任丈夫間驚險又神秘的故事，是一部神秘的浪漫愛情喜劇。劉寅娜飾演的姜雅凜是名設計師，夢想成為世界級婚紗設計師，卻認為結婚是世界上最困難的事；文晸赫(Eric)飾演姜雅凜的前夫全智勛，平時偽裝成旅行作家，其實真實身分是國際刑警秘密要員；林周煥則飾演姜雅凜的現任丈夫戴立賢，是位冷靜的商業間諜，看似紳士，卻有著極強的勝負欲，是可以為了商業利益不惜一切的人。

在釋出的預告中，劉寅娜身穿合身的白色平口禮服，襯托出她纖細的好身材，搭配氣質低包子頭，看上去十分典雅，而栗子棕髮色更顯現出劉寅娜白皙的皮膚，完全看不出她已經38歲了。

2009年，27歲的劉寅娜透過《穿透屋頂的High Kick！》出道，後來才以《來自星星的你》、《鬼怪》、《觸及真心》等劇打開知名度，除了演技不斷進步外，身材、肌膚也越來越好，是天使面孔魔鬼身材的代表。而纖細又姣好的體態是她多年來勤奮的結果，無論是在飲食還是運動方面都下足苦功，才能永保美麗巔峰。

運動雕塑身體線條

女生最在意的腹部、臀部、腿部線條，劉寅娜也不例外，之前她曾公開示範過私下經常做的幾個居家雕塑運動，包括深蹲、跪姿抬腿、以腳成菱字型的方式做仰臥起坐等，她甚至曾在首訪時分享道自己會一邊深蹲，一邊敷面膜。另外，劉寅娜也會透過每天早晚10分鐘的拉筋運動來加強下半身線條、促進新陳代謝。

清淡健康的飲食

想要擁有健康姣好的身材，就必須擁有良好的飲食習慣，劉寅娜每天都會攝取足夠的蔬菜與水果，而且早已養成每天吃蘋果搭配、地瓜、堅果和優格當做早餐的習慣，不僅健康有飽足感，還有助於瘦身對皮膚也很好。另外，就算在減肥時期，劉寅娜也會維持一餐正常吃，但會嚴格控管晚餐，只吃水煮蛋、番茄、香蕉等蛋白質、維生素。

多喝溫開水

喝水能加速新陳代謝，幫助減肥，也能讓肌膚更水嫩。劉寅娜多年來養成每天早上起床喝一杯溫開水的好習慣。除了早上一杯溫開水外，一整天都要記得補足足夠的水分，且以溫開水為佳，喝的時候切記一口一口慢慢喝，才能讓身體有效吸收。

經常敷面膜

韓國的天氣比較乾燥，加上劉寅娜的肌膚是乾性敏感肌，所以保養時非常注重保濕，每個禮拜都會敷2到3次面膜。

塗好防曬乳，出門享受陽光

皮膚白皙無瑕的劉寅娜，肌膚好到令人羨慕，但有別於其他把太陽當敵人的女藝人，劉寅娜不會特別躲避陽光，她曾在受訪時表示「陽光可以促使身體產生好的營養素，所以休息不工作，我會出門至少20分鐘」，但出門前一定會擦好防曬。

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