張鈞甯的好氣質，就像常識一樣沒有第二種答案，見過的人一定都點頭：「對，她氣質真的很好」。從骨子裡的自然不做作，更替她的好氣質錦上添花、男女通殺的關鍵，那天，編輯為了拍出封面氣勢，把她頭髮梳了大旁分，她跑過來跟我們溝通，「這樣的我好艷麗喔~妳覺得呢？」為了符合流行的趨勢，把她頭髮上了捲子，她覺得「有點直直、不小心亂亂的也很好看。」也對啦！簡單的東西在她身上都能變得很搶眼，自然，才是鈞甯的 TYPE！
表演和跑步是我生命中永遠不會放棄的兩件事！
「表演和跑步這兩件事，讓我學會了如何放鬆，生命中多了更多的可能性，面對挑戰也能突破。」從小個性就很害羞的鈞甯，就像傳統的好學生一樣，把演戲當考試一樣，設定好目標就想拿 100 分，結果發現「不想做 but 必須硬著頭皮去做」的自己其實一點也不快樂。「30 歲以後，開始學會放鬆，藉著跑步更懂得開發自己的身體，現在每天再忙都會跑 4 公里，行李箱中有一半都是放不同季節的跑步行頭，即使出國工作也不會偷懶」。編輯很疑惑這麼忙，到底如何做到天天跑步？「如果妳把跑步當成一件事那就很難，如果當成「釋放」那就容易了！就好像我們肚子餓了、工作累了就想好好大吃一頓一樣」
行李箱除了跑步行頭，放鬆道具缺一不可！
看到張鈞甯，妳一定能感受得到她散發出強大的正面能量，不單只是她的想法，還有「吃得好、睡得好、活動力好」的健康形象，原因沒有別的，除了運動，她其實更重視如何讓自己放鬆。「我的行李箱還會裝進瑜珈墊、2 顆網球、按摩滾輪，跑步前先靠瑜珈伸展放鬆、跑步後用滾輪按摩雙腿放鬆、睡覺前再用 2 顆網球墊在脊椎兩側，每五分鐘換一個位置，一直延伸到膏肓穴，這樣真的能睡得很好！！」
拍完這部戲，讓我更加學會控制 EQ
與何潤東的新戲「只要一分鐘」內飾演一位總編輯，為了演活這個角色，鈞甯特別採訪了從小認識的編輯，研究她們的生活形態，「她們在公司都穿球鞋、拖鞋，外出立刻換上高跟鞋、因為工作緊湊緊繃，她們大都有胃病，喜歡用精油、睡眠品質差。這部戲藉由女強人工作狂的角色，傳達出很多人為了證明自己存在而拼命工作，卻往往忽略了身邊最親的家人與寵物。」藝人的工作也是一樣，鈞甯每天早上 5 點開始工作，平均 3 個通告起跳，問她拍完這部戲對自己最大的影響？她說:「學會控制 EQ，不把工作情緒帶回家，不管再累，回家一定跟媽媽聊天 1 小時，有空就會主動約朋友、帶點心探班」。
對我更深層的改變是，面對死亡的看法
拍完這部戲後，陪伴鈞甯 9 年的狗狗也正好生病離開，真實的生活正好和「只要一分鐘」的劇情雷同。我的獸醫朋友問我，如果重新再拍一次，會有甚麼不同？ 「我想我會給牠多一點笑容，每個生命的到來都有它的意義，我從牠身上獲得了很多，我以前個性超不愛拍馬屁、拘謹，因為狗狗讓我學會了適時的撒嬌，一個生命離去，也不再那麼難以接受，更懂得釋懷了。」
早餐吃得像國王、晚餐像乞丐
被網友票選為 10 大素顏美女的張鈞甯，編輯真的掛保證，她素顏肌膚的發光度絕對不輸韓國女生畫完妝的水光肌，問她，到底怎麼辦到的？「健康的生活 + 多運動」，別的女星如果這樣說，可能妳會想要 K 下去，但她說你會相信，除了運動量夠大以外，飲食絕不虧待自己，「我堅持早餐吃的跟國王一樣、晚餐像乞丐，今天早餐是精力湯、2 片麵包、起司、五穀優格、新鮮鳳梨、蘿蔔糕加蛋。」 鈞甯說到吃，就跟說到熱愛的跑步一樣，話中完全沒有頓點珠炮般開打，熱情推薦平常最常吃的溫沙拉，營養又不易胖，「安 DRESSED、KNUTSEN CAFÉ 的溫沙拉是我的最愛！」
每天一瓶玻尿酸飲品
不管在酷寒外景，還是悶熱的棚內，張鈞甯每天都喝一瓶御姬賞玻光飲，「喝了一年下來，皮膚變得很有光澤。當然我也喜歡用面膜保養，最喜歡潤肌精的高保濕 Q10 水凝凍膜，可以敷著睡覺補水效果好。」
（更多精彩內容請詳見BEAUTY美人誌NO.162）
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