健康管理

《紐約時報》認證!「日式健走法」社群爆紅,每天只需30分鐘CP值超高

《紐約時報》認證!「日式健走法」社群爆紅,每天只需30分鐘CP值超高

小心更不舒服!女性生理期運動必知4大重點 做對能舒緩不適

小心更不舒服!女性生理期運動必知4大重點 做對能舒緩不適

一周健身3次 年輕10歲不是奇蹟! 醫生、教練公開抗老秘訣

一周健身3次 年輕10歲不是奇蹟! 醫生、教練公開抗老秘訣

小心!晨跑不一定更健康 醫生提醒晨跑4禁忌 一動作才能達到最好運動效果

小心!晨跑不一定更健康 醫生提醒晨跑4禁忌 一動作才能達到最好運動效果

減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?

減重必看!對身體有嚴重危害的內臟脂肪,到底該如何測量?

每天走萬步對身體好?解開身體健康4迷思 早起喝淡鹽水、炒菜才剛抽油煙機都會讓健康更受損

每天走萬步對身體好?解開身體健康4迷思 早起喝淡鹽水、炒菜才剛抽油煙機都會讓健康更受損

起床喝一杯水更健康!但要先刷牙、還是先喝水?醫生解答第一杯水正確喝法才健康

起床喝一杯水更健康!但要先刷牙、還是先喝水?醫生解答第一杯水正確喝法才健康

創造生活儀式感 盎然Revive spa打造4款療程放鬆身心

創造生活儀式感 盎然Revive spa打造4款療程放鬆身心

吃櫻桃其實不能補血?營養師建議10種「缺鐵食補」吃出逆齡好膚質

吃櫻桃其實不能補血?營養師建議10種「缺鐵食補」吃出逆齡好膚質

現代女性最需要5種維他命!鈣片、魚油、B群、益生菌,怎麼吃比較好?

現代女性最需要5種維他命!鈣片、魚油、B群、益生菌,怎麼吃比較好?

宋慧喬維持曲線的6大法則!利用這食物成功減去17公斤。

宋慧喬維持曲線的6大法則!利用這食物成功減去17公斤。

「胖艾美」瑞貝爾為冷凍卵子狂瘦35公斤!心態更健康:「這不是比賽,我盡量不拿自己跟別人比較」

「胖艾美」瑞貝爾為冷凍卵子狂瘦35公斤!心態更健康:「這不是比賽,我盡量不拿自己跟別人比較」

「從沒想過減重,我只想讓身體和情緒變得更強壯。」愛黛兒Adele靠舉重減壓並治療焦慮症!

「從沒想過減重,我只想讓身體和情緒變得更強壯。」愛黛兒Adele靠舉重減壓並治療焦慮症!

中秋月餅熱量有多少?廣式蛋黃月餅熱量第一名,比起配熱牛奶來杯「菊花茶」更適合!

中秋月餅熱量有多少?廣式蛋黃月餅熱量第一名,比起配熱牛奶來杯「菊花茶」更適合!

168斷食法後「區域飲食」正夯!一天5餐不挨餓,「這兩樣」水果不該碰

168斷食法後「區域飲食」正夯!一天5餐不挨餓,「這兩樣」水果不該碰

每天30分鐘,把握「在家運動也很有效」的4個原則!附上8個適合居家運動的教學影片

每天30分鐘,把握「在家運動也很有效」的4個原則!附上8個適合居家運動的教學影片

好身材是靠「勤勞」而來!韓國女星【身材管理】必做到的10大原則

好身材是靠「勤勞」而來!韓國女星【身材管理】必做到的10大原則

「只吃6分飽、水果只在早上吃。」許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

「只吃6分飽、水果只在早上吃。」許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

跟著邵雨薇這樣吃麥片,不胖、有飽而且好好吃!

跟著邵雨薇這樣吃麥片,不胖、有飽而且好好吃!

為什麼努力減肥卻越減越胖?這幾個瘦身壞習慣,會讓體重不減反增!

為什麼努力減肥卻越減越胖?這幾個瘦身壞習慣,會讓體重不減反增!

超有感消水腫,成功維持少女體態!陳妍希【曲線維持】的飲食五原則曝光

超有感消水腫,成功維持少女體態!陳妍希【曲線維持】的飲食五原則曝光

52歲的凱薩琳麗塔瓊絲,扭扭身材像少女,臉蛋自然的老去,秘訣竟有睡午覺和穿馬甲,她就是自然美代表!

52歲的凱薩琳麗塔瓊絲,扭扭身材像少女,臉蛋自然的老去,秘訣竟有睡午覺和穿馬甲,她就是自然美代表!

研究解釋:為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助?

研究解釋:為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助?

拍照從不套濾鏡?小S:「我最討厭吃水果!你問我膚質為何還那麼好,是因為堅持這些習慣。」

拍照從不套濾鏡?小S:「我最討厭吃水果!你問我膚質為何還那麼好,是因為堅持這些習慣。」

loading...